Svi znamo nekoga tko je samo previše 'zaljubljen' u sebe. Jedan previše Instagram fleksa i plijena, netko tko voli pričati o sebi na prvom spoju, to su ljudi koje redovito označavamo kao narcisa. No, iako to nisu baš poželjne osobine, to ne mora nužno učiniti dobavljača osobom koja je samoživa. Umjesto toga, vjerojatnije je da ta osoba ima samo prenapuhani ego i pojačanu samopoštovanje, što bi vas moglo učiniti neljubaznima, ali u konačnici bezopasnima. Istinski egocentričari su ljudi koji imaju narcistički poremećaj osobnosti (NPD); stanje mentalnog zdravlja koje karakteriziraju neki uobičajeni čimbenici. Istina je, u današnje vrijeme često se priča o tome, ali isplati se zaista znati što je narcis i kako možete izbjeći izlazak s njim.
Narcisoidno značenje
Osim što je teško živjeti, oni koji pate od narcističkog poremećaja osobnosti (NPD) slijedit će poznato narcisoidno ponašanje. Najvažnije je da ih je moguće identificirati;
- Nedostatak empatije prema drugima
- Napuhan osjećaj važnosti
- Duboka potreba za pretjeranom pažnjom i divljenjem
- Uvijek problematični odnosi
No, dok smo egoistične ljude pogrešno označavali narcisima, osobine koje karakteriziraju poremećaj osobnosti svojstvene su svima nama. "Narcizam potiče samopouzdanje za preuzimanje rizika, poput traženja unapređenja ili traženja privlačnog stranca", rekla je terapeutkinja, stručnjakinja za odnose i autorica Marianne Vicelich za Men Life Web Journal. “Disfunkcija može biti povezana s identitetom ili samosmjerom ili uzrokovati trvenja u odnosima zbog problema s empatijom i intimnošću. Može nastati i iz patološkog antagonizma koji karakterizira grandioznost i traženje pažnje. NPD je sveprisutni poremećaj u sposobnosti osobe da upravlja svojim emocijama, zadrži stabilan osjećaj sebe i identiteta te održava zdrave odnose u poslu, prijateljstvu i ljubavi. ”
Službena definicija narcisa za NPD
Značenje je inherentno zbunjujuće, ali čini se da sada imamo određenu jasnoću. Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima izložio je devet ključnih kriterija za narcistički poremećaj osobnosti. Službena narcistička definicija za NPD uključuje;
- Grandiozan osjećaj vlastite važnosti
- Zaokupljenost fantazijama o neograničenom uspjehu, moći, sjaju, ljepoti ili idealnoj ljubavi
- Uvjerenje da su posebni i jedinstveni i da ih mogu razumjeti samo drugi ljudi ili institucije visokog statusa ili ih treba povezati
- Potreba za pretjeranim divljenjem
- Osjećaj prava
- Međuljudsko eksploatatorsko ponašanje
- Nedostatak empatije
- Zavist prema drugima ili uvjerenje da im drugi zavide
- Pokazivanje arogantnog i oholog ponašanja ili stavova
Iako sada imamo službeni vodič za uočavanje znakova NPD-a, nije uvijek lako odrediti manje empatične među nama, osobito u romantičnom okruženju. Uostalom, tko ide na spoj i pita se misli li da je osoba s druge strane stola narcis? "Mnogi ljudi koji sebe smatraju izvrsnim ocjenjivačima karaktera mogu imati poteškoća u viđenju osobe koja je usredotočena na sebe onakvom kakva zaista jest", kaže Vicelich. “Njihov se pravi identitet na kraju mogao otkriti nekima, ali većini drugih narcisi se mogu činiti vođeni, karizmatični, ambiciozni, disciplinirani, pa čak i zabavni. Također pokazuju atribute klizanja, osjećaj visoke vlastite vrijednosti, patološko laganje, sklonost dosadi i emocionalnu nedostupnost. Charles Manson, Staljin, Hitler i Mussolini bili su vrlo strastveni, karizmatični, inteligentni, uspješni momci koji su također pokazivali narcističke crte. ”
Što uzrokuje narcisoidno ponašanje?
Za one s NPD, osobine koje posjeduju su ukorijenjene. Iako nije u potpunosti shvaćeno kako osoba postaje narcisoidna, postoje neki uobičajeni pozadinski problemi, od kojih se mnogi mogu primijetiti od ranog puberteta. “Obično je roditelj u djetinjstvu pružao pretjerano maženje. Možda su došli iz razorenog doma, zbog problema s napuštanjem koji su ih prisilili da se oslanjaju samo na sebe ”, kaže Vicelich. “Ti ljudi su nedostatak ljubavi i podrške roditelja nadomjestili prenaglašavanjem vlastite samopoštovanja. Čini se da NPD utječe na više muškaraca nego žena. ”
No, iako popis slavnih narcisa vode diktatori i vođe kulta, nisu svi oni koji pokazuju zajedničke osobine motivirani slavom ili novcem. Važno je napraviti ovu razliku u areni za upoznavanje. Ako se previše usredotočite na stereotip, često će vam nedostajati crvene zastavice koje nisu izravno povezane s taštinom ili pohlepom. "Neki narcisi mogu biti iz zajednice i zapravo posvećuju svoje živote pomaganju drugima", objašnjava Vicelich. “Oni su grandiozno altruistički mučenici, požrtvovni i veliki u svakom trenutku. A postoje i visoko introvertirani ili ranjivi pojedinci. Smatraju da su temperamentnije osjetljiviji od drugih. Loše reagiraju na blage kritike i potrebno im je stalno uvjeravanje, ljudi se osjećaju superiornima u odnosu na druge i nisu nužno zadovoljni sobom kao osobom. ”
Znakovi da izlazite s narcisom
To je zanimljiv poremećaj koji može biti altruistički zbunjujući. S jedne strane, oni mogu biti magnetični i vrlo vješti u privlačenju ljudi. Njihov šarm može biti zavodljiv, njihova karizma može osvijetliti sobu, a njihovo samopouzdanje utješno, zbog čega toliko ljudi upada u zamku s njima. “Narcisi su pametni, pa su zato vješti u postizanju onoga što žele. Te nas osobine privlače s dobrim razlogom ”, kaže Vicelich. “Zavodljive osobine blokiraju našu sposobnost otkrivanja crvenih zastavica. Oni utječu na naše ranjivosti i ego, a mi smo na kraju toliko duboko uvučeni. "
Dakle, ako se pitate izlazite li s narcisom, imate sreće. Pitali smo Vicelicha za savjet o otkrivanju stvarne situacije u igri i ona nam je dala kratak pregled.
Ovdje je popis 9 osobina narcisa i ponašanja na koje treba paziti.
1. Nedostatak empatije
Nedostatak empatije može biti ključna karakteristika koja definira narcisoidnu osobu. “To je nemogućnost identificiranja ili prepoznavanja iskustava i osjećaja drugih ljudi. Sve se odnosi na njih i pripada im ”, kaže Vicelich. "Oni glatko prelaze osobne granice drugih, maltretiraju, obezvređuju i ponižavaju kako bi druge prilagodili svojim željama."
Iz osnovne perspektive, narcisa nije briga niti razumije kako se drugi ljudi osjećaju i rijetko uzima u obzir osjećaje drugih ljudi u svojim postupcima ili riječima. To se može manifestirati na fizički ili verbalni način. Na primjer, narcist će često govoriti okrutne stvari na grub način, ne obazirući se na bol koju nanose svojim riječima. "Nije neuobičajeno da se upuste u jednosmjernu raspravu o tome što rade, bez ikakvog obzira, pa čak ni da se raspituju o tome kako se druga osoba osjeća", objašnjava Vicelich. "Postaju vrlo nestrpljivi ili čak iznervirani kada drugi ljudi dijele njihove probleme."
2. Manipulativno
Još jedno oružje u arsenalu, manipulacija je glavni znak da biste mogli izlaziti s narcisom. Sposobnost izvrtanja situacije kako bi bolje odgovarala njihovoj naraciji potresna je osobina ličnosti koju posjeduju svi egoistični ljudi. To može biti iscrpljujuće za one u vezi. "Kad osoba tako vješto manipulira, možda ćete se uloviti u njezinu zamku i ostati relativno nesvjesni da se to događa", objašnjava Vicelich. “Godinama kasnije spojit ćete točke, manipulacija je jasna kao dan, ali često nam to nedostaje. Narcisi su majstori u postizanju onoga što žele, a budući da nemaju empatije, možda ih neće zanimati koliko to košta nekoga drugoga. Oni lukavo koriste manipulaciju kao alat za zadovoljavanje svojih najosnovnijih potreba, a to su obično pažnja, potvrda i status. ”
3. Projekcija
Jasan znak da izlazite s nekim s NPD -om psihološki je trik poznat kao projekcija. Osoba koja se zaokuplja sobom optužit će nekoga drugoga za ono što radi ili će kod nekoga prozivati svoje nedostatke i strahove; češće osoba koja vara optužuje svog partnera za varanje. “Projekcija je obrana ili nesvjesni obrazac koji se javlja kada se osoba osjeća psihološki ugrožena. Narcistički ego uvijek prati svijet u potrazi za prijetnjama i često ih pronalazi. Tada brzo krive druge ljude za svoje nedostatke ”, kaže Vicelich.
„Projektiranje je frustrirajuće jer vas partner zapravo optužuje da radite stvari koje zapravo ne radite. Ove projekcije ne odnose se samo na varanje i izdaju, mogu se odnositi i na vlastite ranjivosti i slabosti narcisa. Vjerojatno će vas optuživati za ono što rade ili osjećaju. ”
4. Emocionalno hladno
To nije veliko iznenađenje, ali oni s NPD -om stalno su plitki sa svojim emocijama, što znači da im ne ide dobro. "Biti s emocionalno hladnim partnerom često znači ne tješiti se, ponekad tijekom najtežih dana u našem životu", objašnjava stručnjak za odnose. “Emocionalno hladna ili udaljena crta podiže glavu tijekom svađa kada jedna osoba doživljava i izražava značajne emocije, a narcisoidna osoba samo odjavljuje i ne reagira - ili to čini na hladan način. Emocionalna hladnoća može vas zbuniti i može rezultirati pokušajima da preskočite obruče kako biste stvorili toplinu i povezanost s partnerom. ”
5. Gaslighting
Ovo je pojam koji se ubrzavao posljednjih nekoliko godina, a ljudi odjednom shvaćaju vezu s narcizmom. Iz povijesne perspektive, izraz je nastao iz predstave iz 1930 -ih Plinsko svjetlo, gdje muž, u pokušaju da izludi svoju ženu, stalno gasi svjetla na plin u kući. Kad žena pita zašto prigušuje svjetla, on to odbija i kaže da nisu prigušeni. S vremenom shvati kako poludi.
"Gaslighting se kvalificira kao oblik emocionalnog zlostavljanja koji uključuje poricanje nečijeg iskustva i davanje izjava, poput" to se nikad nije dogodilo "ili" previše ste osjetljivi ", kaže Vicelich. „Plinski upaljač koristi tehnike kao što su zadržavanje ili zidanje kamenom, kontradikcija ili skretanje, kada iznesete nešto što se tiče vas i vašeg partnera, to pretvori u nešto što ste rekli godinama prije ili to odbaci i opiše kao zavjeru. Također minimiziraju vaše osjećaje i poriču događaje koji su se definitivno dogodili. Šteta plinske rasvjete je ta što zbunjuje, izolira i često dovodi do propitivanja vlastite stvarnosti. Možda ćete se konstantno ispričavati i više niste opušteni i radosni kao što ste nekad bili. ”
6. Nikada ne preuzima odgovornost
Biti u vezi je partnerstvo, treba dati sve od sebe u svakom aspektu. Dio toga znači prihvatiti kada griješite i shvatiti stvari kakve dolaze, dvije stvari s kojima se narcisi općenito bore. “Oni su glavni deflektori i pokušavaju izbjeći krivnju laganjem, varanjem i svime između. Izmislit će složene izgovore i racionalizirati bilo što ”, kaže Vicelich.
“Kad netko nikada ne preuzima odgovornost za bilo što, riječi, djela, osjećaje - to je izazovan, ako ne i nemoguć način za održavanje odnosa. Čak se i od djece predškolske dobi traži da preuzmu odgovornost za slomljenu bojicu ili igračke koje su izostavljene. Nije previše tražiti osobu da preuzme vlasništvo. Budući da ne mogu razlikovati granicu između odgovornosti i krivice, narcisi pokušavaju izbjeći oboje. Malo je vjerojatno da će neko s NPD -om izdati istinsko prihvaćanje odgovornosti i možete se istrošiti čekajući to. ”
7. Kontroliranje
Izraz 'control freak' često se tumači, ali to je ključna osobina. Ono što situaciju čini još frustrirajući je to što vas često narcis kontrolira, a pritom ostaje potpuno nezainteresiran za druge aspekte vašeg života. Kao i mnoge druge osobine, i druga osoba u vezi može zamijeniti kontrolu s naklonošću. Prirodno je da želite biti uključeni u partnerov život, ali nije zdravo to diktirati.
"Kontrola je često dio dinamike zlostavljanja u odnosima, kontrola kulminira do te mjere da se osoba osjeća kao da se ne može kretati bez traženja dopuštenja, a narcis koristi kontrolu da izolira osobu", kaže Vicelich. "Najčešće manifestacije ove kontrole odnosa su partneri koji u svakom trenutku prate vaše boravište, provjeravaju vašu e -poštu i tekstualne poruke, kritiziraju vaš izgled i donose gotovo sve važne odluke, ne obazirući se na vaše mišljenje."
8. Grandiozno
“Grandioznost je uzorak u kojem osoba nastoji pretjerivati u postignućima, talentima, vezama i iskustvima. Ne moraju biti stvarna iskustva, grandiozni ljudi imaju tendenciju održavati vrhunske fantazijske svjetove ”, kaže Vicelich. “Grandioznost se također može očitovati osjećajem vlastite važnosti - uvjerenjem da je njihovo postojanje veće i važnije od bilo čijeg drugog i zasigurno važnije od vašeg. ”
U slučaju poznatih narcista poput Staljina i Hitlera, dobavljač je možda već u poziciji moći. Mogu imati vodeću ulogu, biti slavni ili steći bogatstvo. "Grandioznost je stalna pojava i oni će se uvijek hvaliti svojim postignućima, svojim imetkom i svojim iskustvima", kaže autor. “Grandioznost je zavodljiva i može pretvoriti vašeg partnera u nešto‘ veće od života ’, tako da se, kad stvari idu dobro, može osjećati savršeno.”
9. Nevjera
Nažalost, vrhunac prethodnih osam znakova neizbježno će dovesti do konačnog ili uobičajenog čina izdaje; oni će varati. "Njihova potreba za divljenjem i novošću toliko je velika da su ožičeni da budu nevjerni - afere obično karakteriziraju uzbuđenje, laskanje i površna grandioznost", kaže Vicelich. "Mogu održavati stabilan odnos s vama i njegovati druge potrebe izvan veze."
Kako prekinuti s narcisom
Ako vam je ovaj popis došao previše blizu doma i počinjete shvaćati da vaša veza možda nije savršena kako ste nekad mislili, vrijeme je za razgovor, sa svojim partnerom i samim sobom. Veliki razlog zašto izlazite s narcisom je vaša vlastitu vrijednost. Oni s NPD -om pronaći će ljude koji se bore s povjerenjem, manipulirajući situacijom kako biste se osjećali bespomoćno i bezvrijedno bez njih. Prvi korak u rješavanju ovog problema je podsjetiti se da zaslužujete bolje.
Kao što se narcisi kreću po poznatim obrascima, tako se i žrtve. Isplati se ojačati vaše odnose s empatičnim prijateljima, izgradnjom čvrste mreže podrške s vašim bliskim odnosima. Razgovarajte o tome sa svojim partnerom i razmislite o terapiji. Najviše od svega, ne biste trebali biti oprezni u ljubavi.
"Nakon iskustva s narcisom, možda ćete naučiti promatrati manje karizmatične, ali daleko ljubaznije ljude koji mogu biti manje očigledni", kaže Vicelich. "Budite svjesni svoje ranjivosti i počnite tražiti kvalitete koje čine boljeg dugoročnog partnera - suosjećanje, ljubaznost, poštovanje i empatiju - a ne kvalitete karizme i šarma."
Marianne Vicelich terapeut je ljubavi prema sebi, trenerica odnosa i autorica dvanaest objavljenih knjiga za samopomoć. Njezina posljednja knjiga DESTRUCTION istražuje potrebu preispitivanja iscrpljujućih odnosa s partnerima, kolegama, šefovima, članovima obitelji i prijateljstvima.
Opća česta pitanja
Što je narcis?
Narcist je osoba koja ima pretjeran interes za sebe ili im se divi.
Kojih je 9 osobina narcisa?
Prema Dijagnostičko -statističkom priručniku za mentalne poremećaje, devet osobina narcisa je; grandiozan osjećaj vlastite važnosti, zaokupljenost fantazijama o neograničenom uspjehu, moći, sjaju, ljepoti ili idealnoj ljubavi, uvjerenju da su posebne i jedinstvene i da ih mogu razumjeti samo drugi ljudi s visokim statusom ili ih treba povezati ili institucije, potreba za pretjeranim divljenjem, osjećajem prava, međuljudskim eksploatatorskim ponašanjem, nedostatkom empatije, zavisti prema drugima ili uvjerenjem da im drugi zavide, te pokazivanjem arogantnog i oholog ponašanja ili stavova.
Može li vas narcis voljeti?
Narcis se može odvojiti od bolnih osjećaja i smiriti se kako bi se zaštitio od ozljeda. To pak može potisnuti osjećaje ljubavi koje bi mogli osjećati prema nekome.
