12 hakova za najbolju jutarnju rutinu - Web Life Men Men Journal

I u doslovnom i u prenesenom smislu vaš radni dan počinje jutarnjim ritualom. To jutarnje rutinske hakove za produktivnost čini još važnijim. Ne samo da će to biti prve stvari koje učinite nakon buđenja, već će i dati ton ostatku dana. Međutim, nemojte jutarnje rutinske hakove za produktivnost smatrati prečacima ili lakim rješenjima. Umjesto toga, zamislite ih kao smjernice koje će s vremenom potencijalno promijeniti vaše navike, što će vas učiniti boljim u 2021.-2022. Evo 12 jutarnjih rutinskih hakova za produktivnost kako biste svoj dan započeli kako treba.

Ova priča dio je našeg serijala "Bolje ti".

Također će vam se svidjeti:
Kako prevladati neugodu
Čak i kroz krizu tromjesečja života, ostanite na kursu
Kako dobiti Uberovu ocjenu s 5 zvjezdica (… ili se pobrinuti za njihovu lošu stranu)

1. Započnite dan prethodne noći

Sve više ljudi noću doživljava tjeskobu, a mnogo toga ima veze s poslom. Neki su ljudi zabrinuti da tijekom dana nisu bili dovoljno produktivni, dok su drugi zabrinuti zbog nadolazećeg obima posla. Ubijte gomilu ptica jednim udarcem sjedeći prije spavanja i ispisavši najvažnije zadatke koje ćete sutra obaviti. Pomoći će vam da se mirno odmorite noću, čime ćete osigurati da vaše jutro ne bude bačeno s kiltera prije nego što je i počelo.

2. Dajte sebi vremena

Većina stručnjaka za produktivnost reći će vam da se probudite prerano, što je svakako dobar savjet. Međutim, učinit ćemo korak u stranu i reći da se ne morate dizati u cik zore, ali biste se trebali probuditi barem nekoliko sati prije početka radnog dana. Na vama je da li ćete to vrijeme iskoristiti za vježbanje, čitanje vijesti, meditaciju ili pripremu djece za školu ili maženje sa svojom drugom osobom. Ono što je važno je da se stavite u pozitivan mentalni prostor tako što se svako jutro ne pretvarate u ludu crticu.

3. Ograničite svoje smetnje

Od trenutka kada se probudite, potencijalno ste izloženi mnoštvu modernih smetnji, od kojih većina dolazi s najbližeg uređaja. Ako ste netko tko zna da će vas čekati stotinu e-poruka vezanih za posao, učinite si uslugu i nemojte provjeravati svoj e-mail okvir sve dok zapravo ne budete spremni odgovoriti. Ako si date pregled radnog dana koji je pred vama, povećat ćete anksioznost, ali ne i produktivnost. Pronađite opuštenu zonu u koju ćete se staviti i ne napuštajte je dok ne budete spremni za rad.

4. Potaknite krv kroz vježbu

Čak i kad trčite osam sati sna, mogli biste se probuditi nekoliko dana osjećajući se potpuno tromi. Najlakši način za borbu protiv jutarnjeg bluesa je jutarnja rutina vježbanja. Povećat će energiju i protok krvi, ostavljajući vas u boljem stanju mentalne i fizičke budnosti tijekom dana.

5. Ostanite hidrirani

Pitka voda možda ne zvuči kao hakovanje produktivnosti, a ipak biste bili iznenađeni koliko ljudi ne ostane hidrirano tijekom dana. Među prvim stvarima koje morate učiniti kada se probudite trebali biste popiti čašu vode, po mogućnosti s malo limuna. To bi staklo trebalo biti prvo od mnogih.

6. Ne preskačite doručak

Shvaćamo-zauzeti ste. Ali to ne znači da biste trebali preskočiti najvažniji obrok u danu. Zapravo upravo suprotno. Svako jutro trebali biste si priuštiti obilan, zdrav doručak. To će vam dati pun trbuh i solidnu rezervu energije za dan koji je pred vama. Nadalje, pripremanje doručka još je jedan način da ograničite jutarnje smetnje u poslu.

7. Pronađite svoju jutarnju rutinu

Iza najuspješnijih muškaraca stoji dnevni režim-on održava stvari strukturiranima i usmjerenima na ciljeve. Dakle, ne biste trebali samo izvoditi rutine na ovom popisu, trebali biste ih izvoditi sa solidnim stupnjem dosljednosti. Pronađite režim koji vam odgovara i pridržavajte ga se, što će se pokazati temeljnim za vašu produktivnost.

8. Održavajte čist, nenatrpan radni prostor

Nered u radnom prostoru vodi do pretrpanog uma. Prije nego što odgovorite na prvu e -poruku, provjerite je li vaše područje čisto. Time ćete postići mir i veću produktivnost.

9. Prvo obavite najteži posao

Dakle, imali ste vježbu, veliki doručak i svoje osobno vrijeme. Čini se da ne preostaje ništa drugo nego se baciti na posao. Ako ste obraćali pažnju, to znači da ste noć prije zapisali popis obaveza. Na vrhu tog popisa trebali bi biti vaši najvažniji dnevni zadaci. Maknite ih s puta (tzv. "Jedite žabu") i krenuli ste s vrlo produktivnim početkom.

10. Rad u inkrementima

Kad radni dan počne, mnogi ljudi imaju tendenciju ući u zonu, gdje sjedaju i ostaju dolje dok se ne ispuni svaki zadnji zadatak. Iako bi takva tehnika u početku mogla zvučati produktivno, dugoročno vas može iscrpiti i natjerati da mrzite svoj posao. Umjesto toga radite u koracima, uzimajući pauze u određeno vrijeme ili nakon određenih prekretnica. Zauzvrat, osjećat ćete se osvježenije i otkriti da ste na kraju produktivniji.

11. Optimizirajte svoje jutarnje sastanke

Ako ste poslovni profesionalac, velika je vjerojatnost da imate sastanak ili dva zakazana ujutro. Mentalno gledano, jutarnji sastanci su vam najvažniji, dok oni daju ton ostatku dana. Stoga je bitno da posebno jutarnjim sastancima strogo vladate kako vam ne bi odbacili cijeli raspored ili cjelokupno raspoloženje. Za savjete pogledajte TimeDoctor.

12. Ostanite na tečaju kad počne vaš radni dan

Smisao jutarnjeg dodjeljivanja osobnog vremena je u tome da možete ostati koncentrirani nakon početka radnog dana. Da biste zadržali taj fokus, nemojte pristati na bilo kakve značajne usluge koje će vas otrgnuti iz vaše zone. Ne govorimo o pauzama za ručak ili povremenim haranjima na vaše omiljene web stranice-govorimo o osobnim uslugama koje vam oduzimaju vrijeme i utječu na vašu produktivnost. Prestanite ih raditi.

Ova priča dio je našeg serijala "Bolje ti".

Također će vam se svidjeti:
Kako prevladati neugodu
Čak i kroz krizu tromjesečja života, ostanite na kursu
Kako dobiti Uberovu ocjenu s 5 zvjezdica (… ili se pobrinuti za njihovu lošu stranu)