Ako ste pravi hustler u modernom svijetu, uvijek smišljate kako biti produktivniji i vjerojatno već znate sve o hakovanjima uma. Isto tako, povremeno smišljate kakoosjetitiproduktivniji, dok uz proširene slobode koje nudi tehnologija, dolazi do prolaznog osjećaja da s vremena na vrijeme ne obavite dovoljno posla.
Uđite u hakove za produktivnost, tj. Jednostavne tehnike koje vam omogućuju da uštedite vrijeme, povećate svoj učinak i osjetite veći osjećaj postignuća na kraju dana. S ovim pokazivačima na raspolaganju ćete se probuditi ranije i lakše odmarati noću. Evo 12 hakova za produktivnost kako biste optimizirali svoju mentalnu ravnotežu i započeli svaki dan na desnoj nozi.
Ova priča dio je našeg serijala Better You.
Također će vam se svidjeti:
25 jednostavnih načina da dodatno zaradite
5 najboljih audio knjiga za mlade stručnjake
100 načina da budete džentlmen
Napravite popis obaveza za sljedeći dan prije nego što odete u krevet
Mnoge studije pokazuju da stres i tjeskoba igraju važnu ulogu u smislu ometanja sna, što opet ometa produktivnost. Kako biste se izborili s tim nervozima tijekom noći, odvojite pet minuta prije odlaska u krevet kako biste iscrtali popis obaveza za sljedeći dan. Iznenadit ćete se koliko strukturu i mir možete postići kao rezultat.
Rano se probudite i vježbajte
Kažu da rana ptica dobije crva, i to je jedan idiom po kojem se može živjeti. Doista, mnogi uspješni muškarci reći će vam da je buđenje prije svih ostalih i održavanje kvalitetne rutine fitnesa temelj njihove produktivnosti. Ovo je hack na um koji održava vaš mozak oštrim, a energiju visokom. Osim toga, daje vam više vremena za dekompresiju ujutro prije nego što zaista morate obaviti posao.
Odmarajte tijekom cijelog dana
U suvremenom svijetu previše je lako zaglaviti u onome što bi se najbolje moglo opisati kao "radna petlja". Ovdje sjednete za brojne projekte i u osnovi ne ustajete sve dok svaki nije dovršen. Takav intenzivan pristup mogao bi vam pomoći da obavite svoj posao, ali također povećava razinu stresa i dugoročno vas odbija od posla. Umjesto da se isključite poput drona, povremeno napravite lijepu pauzu. Idite u kratku šetnju, pojedite užinu ili odspavajte. Sjećajući se kratkih odmora, osvježavate i mozak i tijelo, a dugoročno postižete produktivniji način razmišljanja. Drijemanje je osobito poznato pojačivač produktivnosti.
Postavite sebi rokove
Sve više muškaraca ovih dana radi za sebe, što definitivno zvuči kao ostvarenje sna. Međutim, zajedno s tom novostečenom slobodom dolazi gotovo paradoksalan osjećaj tjeskobe, gdje se zbog nedostatka krute strukture osjećate manje motivirano da dovršite svoj posao. Kako biste ostali produktivni, ponašajte se prema sebi kao prema zaposleniku. Odredite rokove. Zapišite svoje itinerere. Ne dopustite da vam zadaci padnu na kraj.
Ponesite svoj ured
Za one koji rade od kuće, drugi način razmišljanja o produktivnosti je dovršenje zadataka na zasebnom mjestu, poput kafića, kafića ili zajedničkog radnog prostora. Premještanjem posla na drugo mjesto jačate strukturu poput "ureda" i time se podsvjesno prisiljavate na pravovremeno izvršavanje zadataka. Osim toga, nikada nema štete u okruženju drugih ljudi kako se ne biste osjećali otuđeno od društva.
Gubite vrijeme opsegom svojih omiljenih web stranica
Pitanje da odgađate ili gubite vrijeme može se činiti antitetičkim na popisu hakova za um, ali istina je da vaš mozak i raspoloženje ponekad mogu biti preopterećeni negativnošću. U istom duhu kao i povremena pauza, ne zaboravite se tu i tamo zezati. Studije su pokazale da se posjetom vašim omiljenim web stranicama ili čak kupovinom na internetu vaša razina sreće povećava. Pozitivnost i produktivnost idu ruku pod ruku.
Dajte prioritet svojim zadacima
Jedan od najjednostavnijih načina da se posrnete u smislu produktivnosti je da sve sastanke i zadatke tretirate kao jednake. U stvarnosti su neki sastanci potpuni ćorsokak, a neki su zadaci važniji od drugih. Neka vam cilj u 2021.-2022. Bude davanje prioriteta vašem poslu.
Pratite svoj napredak
Nekada je radnu snagu prvenstveno pokretao teški rad. To je značilo uključiti se, izvesti hrpu fizičkih zadataka i napustiti sat. Bilo je daleko lakše pratiti napredak u to vrijeme, dok ste za svoj rad imali opipljive rezultate. Današnje radno okruženje može biti daleko apstraktnije, a ponekad možete provesti cijeli dan za svojim stolom bez osjećaja da ste nešto učinili. Da biste se borili protiv tog apstraktnog bluza, trebali biste voditi dnevnik ili dnevnik onoga što ste postigli tijekom dana. Pisani ispis pomaže povećati produktivnost u klasičnom, fizičkom smislu riječi.
Ne pristajte na besmislene pogodnosti ili zadatke
Jeste li osoba koja nikada ne kaže "ne" kada vaši prijatelji zatraže uslugu? Pa, počni češće govoriti "ne". Imate posla!
Slušajte više glazbe
Prema nekim istraživanjima, biljke bolje rastu pri slušanju određenih vrsta glazbe, a biljke nemaju čak ni živčani sustav. Istini za volju, ostaje neutvrđeno ima li glazba izravan utjecaj na produktivnost, ali gotovo nitko ne raspravlja s idejom da dobre melodije mogu poboljšati vaše raspoloženje. Upamtite, pozitivno raspoloženje jednako je pozitivnom (i produktivnijem) razmišljanju.
Ograničite svoje smetnje
Iako je doista važno napraviti pauze i gubiti vrijeme na poslu, želite biti sigurni da te stvari u potpunosti raditetvojPojmovi. Otuda ovaj haker na um o produktivnosti: nemojte se stavljati u okruženje u kojem vas ometaju stvari. To može značiti smanjenje nereda u vašem radnom prostoru, uključivanje telefona u tišini ili držanje zatvorenih svih prozora društvenih medija dok radite. Ono što je važno je da uđete u zonu, a zatim pravite pauze u svoje vrijeme.
Jedi zdravu hranu
Je li izvan svake sumnje dokazano da postoje određene namirnice poput ribe i sezama koje mogu povećati produktivnost? Vjerojatno ne. No, i dalje govorimo da je održavanje kvalitetne prehrane od vitalnog značaja za um, jer će vas nezdrava hrana ili loša prehrana neizbježno zasmetati. Zato sljedeći put kad izađete na ručak, kažemo da preskočite dupli cheeseburger i umjesto toga nabavite salatu od tune s avokadom.
Ova priča dio je našeg serijala Better You.
Također će vam se svidjeti:
25 jednostavnih načina da dodatno zaradite
5 najboljih audio knjiga za mlade stručnjake
100 načina da budete džentlmen
