Samo ćemo izaći i reći to: 2021-2022 bez veze. Veliko vrijeme. I ne moramo vam govoriti zašto. Stoga nije ni čudo što toliko ljudi napreduje s novim osjećajem osobne odlučnosti. Za milijune muškaraca to znači pojačati stvari na fitness odjelu i to s razlogom. Uostalom, postoji mnogo socijalne distance koju treba nadoknaditi!
Ako biste i vi bili jedan od tih muškaraca, svakako možemo suosjećati. Zapravo, nikada nije bilo važnijeg trenutka za poboljšanje vašeg osobnog zdravlja od ovog trenutka. Zato popite malo vitamina D i pogledajte sljedeće napomene za fitness naših prijatelja u Vault Healthu. Evo nove godine i novih vas!
1. Pristupite vježbi s više aspekata
Što se tiče jačanja vaše fitnes rutine, ne biste trebali ostaviti iza sebe ciljano područje. To je mudrost višeslojnog treninga koji uključuje različite vježbe u vaš tjedni režim. Pokušajte izvesti sljedeće vrste vježbi, posvećujući svaki dan različit dan:
- kardio fitness
- trening izdržljivosti
- osnovni trening snage
- trening fleksibilnosti i mobilnosti
2. Nastavite s intervalnim treningom
Jedan od najboljih načina za postizanje maksimalnih rezultata iz minimalnog vremena je Intervalni trening visokog intenziteta (HIIT). Oblik kardio -a, traži od vas da kombinirate intenzivne nalete anaerobnih vježbi sa sporijim razdobljima oporavka dok ne dosegnete svoju točku loma. Općenito, ova vrsta vježbanja traje 15-30 minuta, iako ne postoji pravi univerzalni standard.
Svojim jedinstvenim pristupom, HIIT donosi brojne prijavljene prednosti. Ne samo da pojačava vaš metabolizam i sagorijeva kalorije, već je povezan i sa smanjenjem rizika od srčanih bolesti i visokog krvnog tlaka. To je također samo sjajan način da istisnete sjajan trening u relativno kratak raspon.
Uparite svoj HIIT s nekim kvalitetnim treningom snage i ne zaboravite unijeti što više raznolikosti u svoj ukupni trening. Prije ili kasnije, zauvijek ćete se oprostiti od tog blagdanskog tijela. Znate onu o kojoj govorimo.
3. Održavajte redovitu rutinu za spavanje
Optimalan režim spavanja apsolutno je temelj za cjelokupno zdravlje. Pronađite svoj cirkadijalni ritam i pridržavajte ga se i vidjet ćete poboljšanja i za svoj um i za tijelo. Točnije, trebali biste ići na spavanje svake noći u isto opće vrijeme, a zatim spavati najmanje 7-8 sati. Ovaj pokazivač u osnovi govori sam za sebe. Tko ne voli cjelonoćni odmor?
4. Sagorite više masti pomoću Vault-ovog kompleta za sagorijevanje masti vitamina B12-MIC
Suvremena znanost i vrhunska tehnologija sudaraju se u Vault Healthu. Uz pristup koji je prikladan i sveobuhvatan, tvrtka nudi internetske konzultacije, prilagođene planove liječenja, dvodnevnu dostavu i stalnu podršku. Staviti se u njihove ruke znači otvoriti vrata svim vrstama osobnog usavršavanja.
Ako održavate redovitu rutinu vježbanja (pa čak i ako to ne radite), ali ne sagorijevate salo željenom brzinom, Vault je upravo ono što vam je potrebno. Dolazi u obliku formule vitamina B12-MIC i osmišljena je za povećanje energije za vaše vježbe dok se bori s masnoćama u srednjem dijelu.
U središtu Vault-ovog plana liječenja je vitamin B12, vitamin topljiv u vodi koji pomaže u stvaranju crvenih krvnih stanica, energiji mozga, sintezi DNA i RNA te metabolizmu. Kombinira se s metioninom, inozitolom i kolinom (MIC), koji podržavaju opće zdravlje, a mogu i poboljšati metabolizam tijela.
Većina muškaraca koji ispunjavaju uvjete za Vault-ovu formulu vitamina B12-MIC uzimaju je jednom tjedno putem intramuskularnih injekcija. Kao rezultat toga, prijavili su ubrzani gubitak masti i bolji san, dvije stvari s kojima se nitko ne bi osporavao. Kombinirajte ga s različitim režimom vježbanja i nekim HIIT -om za najbolje rezultate.
5. Poboljšajte svoje performanse pomoću Vault -ovog kompleta za tijelo
Kako zvuči cjelodnevna energija, manje masnoće na trbuhu, poboljšani san i veća mišićna masa? Ako ste odgovorili "fantastično", tada bi Vault -ov hvaljeni Body Kit mogao biti točno u vašoj uličici. Uzimajući u obzir dva učinkovita peptida koji oslobađaju hormon rasta, on je sigurniji i fiziološkiji od sintetičkih analoga na bazi ljudskih hormona rasta.
Vault-ovi peptidi koji oslobađaju hormon rasta djeluju nježno uvjeravajući hipofizu da proizvodi više hormona rasta tijekom svog prirodnog ciklusa. Kao rezultat toga, doživljavate povećanje proizvodnje hormona rasta bez pretjerivanja. Zahvaljujući ovom dodatnom poticaju, možete sagorjeti tjelesnu masnoću i učinkovitije dobiti mišiće. Također je prijavljeno da komplet povećava razinu energije, poboljšava san, pa čak i smanjuje anksioznost.
Iako je siguran i učinkovit, Vault's Body Kit uvijek nadzire liječnik. Ako intramuskularne injekcije jednostavno nisu vaša stvar, tvrtka nudi i oralnu verziju. Ispunite kratku anketu i bit ćete povezani sa zdravstvenim radnikom putem internetskog portala. Ako ispunjavate uvjete za personalizirani plan liječenja, bit će vam poslan na vaša vrata na brz i diskretan način. Podrška je u tijeku, a rutinsko praćenje dio je procesa.
Možemo se sjetiti nekoliko boljih načina da odmor i blagdane i cijelu godinu ostavimo unatrag od poboljšanja svog osobnog zdravlja. Vježbajte raznolik režim vježbanja, razmislite o intervalnim treninzima visokog intenziteta i pobrinite se da održavate dosljedne obrasce spavanja.
Ako vam je potrebna dodatna ruka u smislu sagorijevanja masti ili povećanja energije, posjetite Vault Health za online konzultacije. Imaju tvoja leđa i prednji dio i svugdje između. Sretna Nova godina i sretna vam Nova !!!
Sav sadržaj i mediji na web stranici Men Life Web Journal stvaraju se i objavljuju na mreži samo u informativne svrhe. Ne namjerava zamijeniti profesionalne liječničke savjete i ne treba se oslanjati na njih kao na zdravstveni ili osobni savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika u slučaju bilo kakvih pitanja o svom zdravlju ili zdravstvenom stanju.
