Nije hiperbolično opisati 2021.-2022. Kao sveobuhvatni napad na naše standardno stanje. Kao da globalna pandemija nije dovoljna, bilo je ekoloških katastrofa i lude geopolitike s kojima se treba boriti. Za milijune i milijune muškaraca neprestana atmosfera alarmizma stvorila je svojevrsnu negativnu petlju povratnih informacija, gdje loše vijesti stvaraju stres, a onda stres dovodi do još većeg stresa.
Evo nekih više loše vijesti. Uz veći stres dolazi, između ostalog, do povećane proizvodnje kortizola (za koji se izvještava da ubija moždane stanice), niže količine testosterona i ubrzanih znakova starenja. Stoga je vrlo važno da učinimo osobna poboljšanja kako naprijed tako i na svom umu i tijelu.
Ali kako? Pitaš. Pa, postoji više načina za smanjenje razine stresa i poticanje rada mozga. Za učinkovite rezultate razmotrite Vault Health i njihov potpisni Brain Kit. Koristi ključni peptid koji se naziva semax, koji povećava proizvodnju neurotrofnog faktora dobivenog iz mozga (BDNF), čime se povećava broj moždanih stanica i štite moždane stanice od rane smrti. Također je poznato da tretman pomaže koncentraciji, pažnji, pamćenju i raspoloženju, osobito kod muškaraca.
Iskoristiti Vault Health Brain Kit jednostavno je posjetiti njihovu web stranicu i ispuniti kratki kviz o kliničkoj njezi. Nakon toga ćete se posavjetovati s jednim od njihovih licenciranih stručnjaka putem virtualnog portala za telezdravlje. Ako ispunjavate uvjete za plan, bit će vam poslan na vaša vrata na brz i diskretan način. Podrška je u tijeku i jedan od članova tima tvrtke uvijek je nadohvat ruke. To bi mogao biti samo poticaj koji vaš mozak treba u novoj godini.
Naravno, Vault Health Brain Kit samo je jedan od brojnih potencijalnih načina za smanjenje stresa u novoj godini. Evo nekoliko drugih načina da pobijedite svoje nevolje i napredujete s novonastalom odlučnošću, poboljšavajući pritom i svoje mentalno i fizičko stanje. Neka vam ovi sljedeći savjeti pomognu da se podignete poput Feniksa i ostavite 2021.-2022. U pepelu iza sebe.
1. OTC dodaci
Nije za svaki poticaj mozga potreban recept i tu dolaze u obzir dodaci bez recepta. Adaptogeni, poput ashwagandhe i svetog bosiljka, navodno pomažu u uvježbavanju tijela da održava razinu kortizola pod kontrolom, čak i u trenucima prisile.
Za one koji su noću pod stresom, provjerite prirodnu aminokiselinu (i popularni dodatak) zvanu L-teanin. Izviješteno je da pojačava GABA, također poznatu kao "opuštajući neurotransmiter".
Magnezij je još jedan popularan dodatak među muškarcima, od kojih mnogi sami ne proizvode dovoljno. Navodno ne samo da pomaže pri oporavku mišića nakon treninga, već vas može i smiriti i umoriti. Popnite oko 400 mg kako biste upravljali stresom i pripremili se za spavanje poput bebe.
2. Vježbe i atletika
Previše je razloga zašto je redovita fitness rutina dobra i za vaš um i za tijelo. Nećemo vam gubiti vrijeme nabrajajući ih jer je svaki relativno očit.
Ono što je manje očito jest činjenica da redoviti treninzi ili košarkaške utakmice ili čak lagani trčci služe kao izvrsne mentalne smetnje. Kad ste na umu zaokupljeni zadatkom, imate manje vremena za stres.
3. Laku noć
Evo još jedne gluposti (namjera igre riječi). Nebrojene su studije pokazale da loša rutina spavanja ima sve vrste negativnih učinaka na tijelo i mozak. Pokušajte svake večeri ići u krevet u isto vrijeme i nastojte spavati 7-8 sati, s nulom iznimki.
4. Seks i masturbacija
Evo pokazatelja s kojim će se nekoliko muškaraca raspravljati, iako se, kao i sa svim životnim stvarima, seksa i samozadovoljavanja treba baviti umjereno. Ne samo da ove aktivnosti potiču fizičko kretanje i zaokupljaju um i tijelo, već se i osjećaju fantastično. Samo nemojte pretjerivati jer previše dobrih stvari može stvoriti paradigmu ovisnosti i poništiti vaše unutarnje mehanizme nagrađivanja.
5. Povezivanje s drugima
Za mnoge je 2021.-2022. Bila godina višegodišnje izolacije. Neki stručnjaci sugeriraju da bi prva polovica 2021.-2022. Mogla biti slična. Ne dopustite da vas protokoli spriječe u povezivanju s dragim osobama, čak i ako se radi o društvenim medijima ili video platformi poput Zooma. Gotovo je nemoguće precijeniti vrijednost međuljudskih odnosa i njihov pozitivan učinak na mentalno zdravlje.
6. Vault Health Brain Kit
Svi možemo povremeno koristiti pojačanje, a Vault Health's Brain Kit je tu da ga pruži. Koristeći moć peptida zvanog semax, liječenje povećava neurotrofni faktor dobiven iz mozga. To, pak, pojačava proizvodnju moždanih stanica i sprječava prerano umiranje moždanih stanica. Očekujte poboljšanja koncentracije, pažnje, pamćenja i raspoloženja. To je jedan siguran način da unaprijedite svoje mentalno zdravlje 2021.-2022.
Iako je siguran i učinkovit, Vault's Brain Kit zahtijeva recept. Srećom, dobivanje takvog alata samo je po sebi napor bez stresa. Jednostavno posjetite web stranicu i ispunite kratki kviz. Tada ćete biti povezani s jednim od profesionalnih kliničara tvrtke putem internetskog portala.
Ako se kvalificirate za personalizirani plan liječenja, bit će vam na vratima za otprilike dva dana. Ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica, član tima Trezora uvijek vam je na raspolaganju. Ovo je mir na više razina i ne može doći u bolje vrijeme. Želimo vam sretnu novu godinu bez stresa!
Sav sadržaj i mediji na web stranici Men Life Web Journal stvaraju se i objavljuju na mreži samo u informativne svrhe. Ne namjerava zamijeniti profesionalne liječničke savjete i ne treba se oslanjati na njih kao na zdravstveni ili osobni savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika u slučaju bilo kakvih pitanja o svom zdravlju ili zdravstvenom stanju.
