Pitaju nas svaki dan, ali koliko ste često zaista razmišljali o pitanju? Štoviše, koliko ste puta na to odgovorili istinito? Prije nego uđete u odgovor autopilota, odvojite vrijeme za procjenu. Prošla je godina prožeta pandemijama i potresima, a s obzirom na to da je naš plan još uvijek neizvjestan, u redu je osjećati se pomalo … ravno.
Zato Men Life Web Journal pruža našu podršku iza organizacija i pokreta koji ruše stigmu. Ovdje smo sastavili opsežan popis resursa, uvida i savjeta vodećih stručnjaka za mentalno zdravlje, kliničkih psihologa i stručnjaka o suočavanju s novom normom. Zašto? Jer svatko zaslužuje osjećati podršku.
Prijavite se sa svojim prijateljima, vodite teške razgovore i stavite ponos na drugo mjesto. Ove godine nemojte samo govoriti. Reci.
RESURSI
Najvažnije pitanje koje ćete ikada postaviti
Što zapravo znači pitati te tri male riječi.
Razmišljate li o posjetu terapeutu? Evo kako dobiti plan mentalnog zdravlja
Korak po korak vodič kako prvi put posjetiti terapeuta ili psihologa.
Čitaj više…
13 tajni za bolji san
Bolji san dovodi do više energije, povećanog učinka i poboljšane radne učinkovitosti što nam na kraju oslobađa više vremena za više stvari
Čitaj više…
Nakon pitanja: Vodič za provjeru prijatelja
Postavljanje pitanja je super, ali gdje dalje? Kako dati do znanja svojim prijateljima da ste tamo.
Čitaj više…
UVIDI
Zaključani popis mentalnog zdravlja koji svaki Australac treba pročitati
Kontrolni popis u pet koraka koji možete koristiti za procjenu vašeg mentalnog zdravlja.
Čitaj više…
Kako prirodno povećati energiju: Vodič za sportske znanstvenike
Zdravo i prirodno rješenje za podizanje razine energije i raspoloženja.
Čitaj više…
Najvažniji mišić koji nikada ne vježbamo
Zašto biste svom zdravstvenom režimu trebali dodati učinkovitu vježbu za mozak.
Čitaj više…
11 najboljih aplikacija za meditaciju za jačanje vašeg unutarnjeg mira
Želite li se više opustiti i promatrati svjesnost? Evo kako to učiniti od kuće.
Čitaj više…
Otkrivanje dobrobiti vježbanja za mentalno zdravlje
Nalet energije i otkucaji srca zapravo mogu biti dobri za vas. Evo zašto.
Čitaj više…
5 načina za prevladavanje anksioznosti zbog društvenog distanciranja
Ako se zbog zaključavanja osjećate izolirano, niste sami.
Čitaj više… .
Ako je ovaj članak izazvao zabrinutost za vas ili ste zabrinuti da se netko bori, pomoć je dostupna. Ima nade. Nazovite Lifeline na 13 11 14.
