S trenutnim stanjem u svijetu održavanje zdravih navika i čvrste rutine može se pokazati kao izazov. Svi smo zatekli da gubimo motivaciju i da se prepuštamo kao metoda suočavanja tijekom ograničenja karantene. Međutim, ovakav način života skliska je staza koja može dovesti do štetnih mentalnih i tjelesnih rezultata. Ponekad vam je potreban samo plan, ali njegovo stvaranje može biti neodoljivo i komplicirano. Stoga smo uključili usluge Nooma, vodeće digitalne zdravstvene platforme koja kombinira tehnologiju, psihologiju i ljudsko treniranje za postizanje trajnih rezultata. Pa kako to sve funkcionira? Noom Healthy Weight smo dali pukotinu i izvijestili smo o svojim ključnim nalazima.
https://manofmany.com/wp-content/uploads/2021/08/phone-8-1.mp4Što je Noom?
Osnovana 2008., prva Noomova aplikacija pomogla je korisnicima da prate vježbe i unos kalorija. Iako je jednostavan i učinkovit, Noom je svoju aplikaciju 2014. godine doveo do novih visina dodavši psihologiju i komponente promjene ponašanja uz pomoć licenciranih psihologa, liječnika i istraživača. To je dovelo do stvaranja programa zasnovanog na psihologiji usredotočenog na obrazovanje i osposobljavanje za dugoročni uspjeh. Time je postavljen temelj za ono što je Noom danas postao, virtualna platforma koja rezultira dokazanim zdravstvenim ishodima.
Program Noom i pristup temeljen na psihologiji
Od početka, Noom izričito izjavljuje da njegov održivi program nije neka shema "brzog rješavanja". Osmišljen je kako bi poboljšao nečije životne navike dolaskom do temeljnog uzroka borbi protiv mršavljenja. To je ključno jer se program bavi važnošću nečijeg mišljenja i koliko je održivo mršavljenje mnogo više od pukog vježbanja i smanjenja kalorija. Uz Noom ćete naučiti o društvenoj prehrani, spoznaji i hrani, upravljanju stresom, upravljanju emocijama povezanim s hranom, kako vježbanje utječe na vas i još mnogo toga.
Kako bi podržao ovu promjenu načina razmišljanja, Noom svakom korisniku nudi programiranje i ljudskog trenera kako bi im pomogao u usponima i padovima na njihovom putovanju. Noom ne primjenjuje pristup koji odgovara svima jer shvaćaju da su svi različiti i trebaju različite stvari na svom putu do zdrave težine. Istraživanja pokazuju da će vjerojatnost uspjeha sudionika biti veća ako je individualni pristup treniranju povezan s grupnom podrškom, obrazovanjem i čestim interakcijama. Najbolji dio Nooma je što mu se može pristupiti s dlana.
Kako radi?
Prvi korak u procesu je stvaranje vašeg prilagođenog plana. Noom će postaviti niz jednostavnih pitanja vezanih uz vaš demografski profil, trenutne navike i ponašanje, kao i vašu aktivnost i prehranu. Ove se informacije zatim kulminiraju zajedno kako bi se osmislio plan prilagođen vašem osobnom načinu života i ciljevima.
Kako kažu: "Znanje je moć", pa kad se postavite i budete spremni započeti svoje putovanje mršavljenja, dobivat ćete dnevne sate veličine zalogaja. Podaci su lako probavljivi i podržani su najnovijim podacima iz psihologije i znanosti o ponašanju. Noomov savjet o prehrani temelji se na "kalorijskoj gustoći." Ova jednostavna poruka imala je toliko smisla i doista nam je pomogla u donošenju sigurnih odluka o prehrani.
Noom također sadrži bilježenje težine, praćenje vode, praćenje krvnog tlaka i alate za brojanje koraka za upravljanje vašim napretkom. Noom generira dnevni cilj koji automatski mjeri vaše kalorije pri unosu obroka na platformu na temelju vaših ciljeva. Ovo je osmišljeno kako biste bili odgovorni i odgovorni za svoj napredak.
Sustav potpore ključan je za uspjeh u bilo kojem aspektu života, a ne razlikuje se ni po pitanju vašeg zdravlja. Zato Noom svakom korisniku nudi osobnog trenera koji će vam pomoći kroz iskustvo. Ovisno o potrebama svakog pojedinca, Noom vam omogućuje prilagodbu razine podrške na temelju vaših osobnih preferencija.
Za sve koji žele poboljšati svoju dobrobit, toplo preporučujemo Noom Weight. Za razliku od drugih zdravstvenih aplikacija na tržištu, Noomova napredna tehnologija i pristup temeljen na znanosti izgradit će nove navike za dugoročni uspjeh. Bilo da se borite s prehranom, tjelovježbom, upravljanjem stresom ili snom, Noom nudi alate za mjerenje i promicanje vašeg napretka.
