Zašto ići zubaru ako umjesto toga možete naučiti izbijeliti zube kod kuće? To je naše razmišljanje i čak smo sastavili mali vodič koji to dokazuje. Obuhvaća sve stvari za izbjeljivanje zubi, uključujući DIY rješenja i neke od najboljih setova bez recepta koje novac može kupiti. Ovako ćete prirodno dobiti bijele zube, tako da možete uštedjeti nešto novca i izgledati toliko oštrije tijekom sljedećeg sastanka na Insta insta ili Zoomu. Osmijeh!
Što uzrokuje žute zube?
Prije nego što naučite izbijeliti zube, trebali biste znati zašto su vaši zubi uopće postali bijeli (ili čak žuti). Evo nekih od najvećih uzroka žutih zuba.
1. Mrlje
Ako jedete određenu hranu ili pijete pića, kao što su kola, alkohol ili kava, zubi mogu postati žutiji. Pušenje duhanskih proizvoda također može dovesti do žućenja, kao i uzimanje određenih antibiotika ili antihistaminika.
Ironično, sudbinski je zaokret izazvao i određene vrste tekućina za ispiranje usta (naime one koje sadrže klorheksidin i cetilpiridinijev klorid) koje su također povezane s bojenjem.
2. Razrjeđivanje cakline
Emajl je najudaljeniji sloj vaših zuba, a ujedno je i najbijeliji sloj. Kako starimo, ova se tvrda površina troši i otkriva tamnije slojeve ispod sebe. Konzumiranje kisele hrane ili pijenje kiselih napitaka može skinuti caklinu, pa tako i bolesti desni. U međuvremenu su neki ljudi genetski predisponirani da imaju zube s tankim slojevima cakline.
3. Loša dentalna higijena
Ovaj bi se mogao činiti kao da nema problema, ali dopustite nam da vam to objasnimo: ako ne perete i ne čistite koncem svaki dan, dobit ćete žute zube. Čak i nakon što savladate umjetnost izbjeljivanja zubi kod kuće, morat ćete prakticirati pravilnu higijenu zubi ili ćete imati negativne posljedice poput bolesti desni, karijesa i karijesa.
4. Bolest
Postoje brojne bolesti koje mogu naštetiti caklini, a ne govorimo samo o bolesti desni. Nadalje, određeni tretmani poput kemoterapije također mogu uzrokovati žutilo ili promjenu boje u zubima.
Kako izbijeliti zube kod kuće
Kao što sada trebate biti svjesni, žuti zubi nisu toliko znak zanemarivanja (iako mogu biti i takvi) koliko su životne činjenice. Srećom, izbjeljivanje zubi kod kuće nikada nije bilo lakše nego sada. Evo kako dobiti bijele zube bez posjeta stomatologu.
1. Pojačajte rutinu četkanja
Prvo i najvažnije: važno je prati zube najmanje dva puta dnevno i najmanje dvije minute po sesiji. To ne samo da će spriječiti žutilo, već bi čak moglo donijeti i neke učinke izbjeljivanja.
Ako želite povećati izbjeljivanje, morate biti lukavi. Jedna od metoda je stvaranje paste od sode bikarbone i vodikovog peroksida, koja navodno može ukloniti plak i bakterije te također pomoći u uklanjanju mrlja. Evo kako to učiniti:
- Pomiješajte 1 žličicu sode bikarbone s pola žličice 3% vodikovog peroksida dok ne dobije pastu
- Očetkajte kosu uobičajenom pastom za zube
- Nakon svake četke obilno isperite usta vodom
Također možete stvoriti tekućinu za ispiranje usta dodavanjem najmanje 2 oz vode u smjesu. Zamahnite ustima 2-4 minute, a zatim ispljunite.
Druga prirodna metoda izbjeljivanja zuba dolazi putem aktivnog ugljena, koji navodno uklanja pigmente i mrlje sa vaših zuba. Visoko upijajući, također može osloboditi usta bakterija i toksina.
Za unos aktivnog ugljena u režim četkanja potrebne su vam kapsule s aktivnim ugljenom. Otvorite kapsulu i nanesite njezin sadržaj izravno na četkicu za zube. Nježno četkajte u malim krugovima i pokušajte izbjeći desni jer ugljen može biti pomalo abrazivan.
Između dvije metode, četkanje aktivnim ugljenom nosi veći rizik. Unatoč svojstvima izbjeljivanja zuba, ova tehnika navodno može oštetiti strukturu zuba, pa čak i dugoročno čak uzrokovati žutilo.
Za usporedbu, četkanje sa sodom bikarbonom i vodikovim peroksidom smatra se sigurnijom i učinkovitijom metodom izbjeljivanja zubi. Prema jednom istraživanju, možete očekivati rezultate već za 6 tjedana.
2. Utrljajte voćne kore na zube
Trljanje kora limuna, naranče ili banane po zubima 2 minute zvuči otprilike toliko glupo koliko vjerojatno izgleda, ali ovo su žrtve koje morate podnijeti za sjajan osmijeh. S druge strane: radi li uopće metoda?
Prema nekim stručnjacima i zagovornicima, određene kore voća sadrže koristan spoj sa svojstvima izbjeljivanja zuba. Međutim, većina znanstvenika i istraživača nije uvjerena.
Međutim, jedno je istraživanje utvrdilo da su, dodavanjem spoja voćnih kora d-limonena i formule za izbjeljivanje, dodani u pastu za zube, to je dovelo do smanjenja kratkotrajnih mrlja od pušenja. Opet su potrebna daljnja istraživanja.
Slično tome, neki ljudi tvrde da četkanje jagodama i drugim izvorima limunske kiseline može donijeti izbjeljivanje zubi. Prema znanosti, ti ljudi vjerojatno nisu u pravu. Ako ništa drugo, limunska kiselina doprinosi propadanju cakline.
Zatim imamo papain i bromelain, dva prirodno prisutna enzima u voću, poput papaje i ananasa. Jedno je istraživanje pokazalo da ti enzimi mogu ponuditi prirodna svojstva izbjeljivanja zuba. Ipak, autori studije tvrdili su da je potrebno više istraživanja. Dakle, uz ovu možemo staviti i veliku zvjezdicu.
Pa gdje nas to ostavlja? Pa, voće je dobro za vas pa možda počnite jesti ga više. Ili možete trljati koru banane po zubima 2 minute odjednom da vidite kuda vas vodi. Zasigurno, metoda ne može naštetiti.
3. Promjene načina života
Ovo ćemo kratko sažeti jer nekako govori samo za sebe. Ako vaši zubi postaju sve žutiji, možda je vrijeme da preispitate svoje životne navike. Pijte manje kave ili alkohola. Prestani pušiti. Jedite manje kiselu hranu.
Ponekad naučiti izbjeljivati zube znači naučiti spriječiti uzroke bojenja ili stanjivanja cakline.
4. Pijte kroz slamu
Evo još jedne koju možete podnijeti pod "Metode prevencije". To jest, pijenje kroz slamku može potencijalno zaštititi vaše zube od određenih vrsta kontakta ili izlaganja.
Naravno, ova je metoda u najboljem slučaju sumnjiva. Nadalje, to također može biti rasipno. U najmanju ruku, pijuckajte odgovorno koristeći slamku za višekratnu upotrebu.
5. Isprobajte uvlačenje ulja
Iako to ne preporučuje Američko udruženje stomatologa, neki ljudi pribjegavaju izvlačenju ulja kao prirodnoj tehnici za izbjeljivanje zubi, barem zato što može spriječiti nakupljanje plaka i bakterija.
Što točno vuče ulje? To je kada isperete usta kokosovim, suncokretovim ili sezamovim uljem nakon četkanja i čišćenja koncem. Isperite oko cijelu minutu, a zatim ispljunite ulje kao što biste to učinili uobičajenom vodom za ispiranje usta.
6. Prakticirajte pravilnu oralnu higijenu
Kao što vam svaki stomatolog može reći (i uvijek će vam reći), održavanje odgovarajuće oralne higijene najbolji je način da se spriječi žutilo i promjena boje. Dok je većina metoda izbjeljivanja zubi donekle kozmetička, ova zapravo daje zdravu strukturu zuba.
Evo osnova:
- četkajte dva puta dnevno najmanje dvije minute odjednom
- konac dva puta dnevno za uklanjanje naslaga između zuba
- koristite pastu za zube s fluoridom, koja se navodno može boriti protiv karijesa
- isperite tekućinom za ispiranje usta koju preporučuje stomatolog jednom dnevno
7. Kompleti za izbjeljivanje zuba
Sigurno ste vidjeli neke od omiljenih Instagram influencera i reality zvijezda kako na internetu začepljuju setove za izbjeljivanje zubi. Što se tiče učinkovitosti, stručnjaci su još uvijek na oprezu oko setova štitnika za usta kod kuće, međutim, to ih nije spriječilo da postanu velika industrija.
Najbolji setovi za izbjeljivanje domaćih zuba
Kao što smo spomenuli, sedmi i možda najpopularniji način izbjeljivanja zuba kod kuće je zatražiti malu pomoć stručnjaka. Evo nekih od najboljih setova za izbjeljivanje zuba na tržištu.
1. Bondi Smile kompleti za izbjeljivanje zuba
Vlastiti australski Bondi Smile nudi asortiman vrhunskih proizvoda i kompleta za izbjeljivanje.
2. Crest 3D bijele bijele trake
Crest-ove masovno popularne trake sadrže iste sastojke za izbjeljivanje zuba koje koriste i stomatolozi. Na Amazonu ih je ocijenilo preko 4.400 korisnika i još uvijek imaju ocjenu 4.5; to bi vam trebalo reći sve što trebate znati.
3. AuraGlow pribor za izbjeljivanje zuba
Jesmo li rekli da je Crest -ovih 4.400 ocjena impresivno? Pa, AuraGlow komplet za izbjeljivanje zuba ima preko 13.800 ocjena korisnika i 4,5 zvjezdice. Koristite jednom dnevno 30 minuta i očekujte rezultate nakon samo jedne uporabe.
4. Smile Titan komplet za izbjeljivanje zuba
Pristupačan i učinkovit, ovaj komplet za izbjeljivanje koristi snažno LED svjetlo za ubrzavanje kako bi ubrzao proces.
5. VieBeauti Kitz za izbjeljivanje zuba
Evo još jednog pribora za izbjeljivanje zuba koji pokriva osnove i daje rezultate, dakle svi zadovoljni klijenti.
6. iSmile Komplet za izbjeljivanje zuba
Sa svojim vrhunskim gelom za izbjeljivanje i 5X LED svjetlom, ovaj popularni komplet donosi kvalitetu na razini stomatologa u udobnost vlastitog doma.
Opći FAQ
Hoće li proizvodi za izbjeljivanje zuba oštetiti moje zube?
Prema većini stručnjaka, kvalitetni kompleti za izbjeljivanje neće naštetiti zubnoj caklini niti oštetiti vaše zube. Međutim, neke domaće metode poput četkanja s aktivnim ugljenom nose rizike poput oštećenja zuba ili propadanja cakline.
Postoje li zdravstvene prednosti izbjeljivanja zubi?
Pravilna oralna higijena i neke metode izbjeljivanja zubi mogu pomoći u borbi protiv plaka i bakterija, što znači da su i kozmetički i fizički korisne. Nadalje, bjelji zubi mogu poboljšati razinu samopouzdanja, što ima povremene zdravstvene prednosti, poput boljeg raspoloženja i smanjenja stresa ili tjeskobe.
Koliko košta izbjeljivanje zubi?
Profesionalno izbjeljivanje zuba od strane stomatologa može dati bolje rezultate od kućnih alata, ali i koštati mnogo više. Zapravo, profesionalna izbjeljivanja mogu se kretati od 400 USD pa sve do 1500 USD. Nasuprot tome, setovi za izbjeljivanje kod kuće obično koštaju samo 28 USD i 200 USD.
