Dakle, niste zatvoreni i vratili ste se u široki svijet seksualnih nastojanja, gdje počinjete? Velike su šanse da ćete biti malo zahrđali, a sa strepnjom dolazi i neizvjesnost, koja bi mogla dovesti do neke tjeskobe u nastupu kada dođete na veliku pozornicu. Prije nego što se odlučite nastrašiti s novim partnerom ili se ponovno povezati sa starim mužem, isplati se malo poraditi na sebi.
Razvrstavanje vašeg plana seksualne igre ključno je za ukupnu izvedbu u krevetu; uostalom, ne biste trčali maraton bez da prethodno malo trenirate. Kako bismo vam pomogli u sređivanju strategije, sjeli smo sa Sammi Cole, sekspertkinjom u Lovehoneyu, globalnom wellness brandu za seksualno zdravlje kako bismo sastavili neke korisne savjete o tome kako se vratiti na konja.
“Bez obzira želite li se vratiti na scenu zabavljanja ili osnažiti seksualni život sa svojim partnerom, ovi savjeti osmišljeni su kako bi poboljšali vašu sliku tijela i samopouzdanje u vašem svakodnevnom životu, što će zauzvrat poboljšati svoj seksualni život ”, kaže Cole za Men Life Web Journal. Ovi provjereni savjeti osmišljeni su da vas podignu i aktiviraju. Ispostavilo se da ako želite podmazati svoj način života, on počinje iznutra.
Ovdje je popis 7 načina za poboljšanje vašeg seksualnog života nakon izolacije.
1. Uredite svoj feed
Kao i svi mi tijekom zaključavanja, vjerojatno ste potrošili prekomjerno vrijeme surfajući internetom, listajući Gram i prijavljujući se za TikTok, ali svi ti videozapisi za sinkronizaciju usana vjerojatno vam ne idu na ruku.
"Budući da ljudi sada provode više vremena listajući internetom, važno je da se krećete po web stranicama, influencerima i kanalima koji imaju pozitivan utjecaj na vaš život", kaže Cole.
Prema australskoj Nacionalnoj širokopojasnoj mreži (NBN), dnevna je upotreba interneta u ožujku porasla za 70-80 posto, u usporedbi s brojkama u veljači. Stručnjak za seks i odnose u Lovehoneyu sugerira da umjesto potpunog ugađanja, za koje znamo da je granično nemoguće, davanje izvorne čistoće vašoj hrani može biti veliki poticaj vašem seksualnom apetitu. "Dajte svojim feedovima novo ažuriranje tako što ćete prestati pratiti račune s kojima nemate interakciju ili na koje nemate pozitivnu reakciju", kaže ona. “Umjesto toga, tražite prostore koji vas nadahnjuju i donose vam ogromnu pozitivu. Ako se mučite s donošenjem odluke o tome koje račune više ne želite pratiti ili isključiti, Instagram vam sada daje do znanja s kojim računima "najmanje komunicirate", samo kliknite na svoje "praćenje". "
Jedna od najpametnijih stvari koje možete učiniti da biste otključali svoju seksualnu sreću je usredotočiti se na seksualno pozitivne medije; podcasti su dobro mjesto za početak. Još bolje, možete uživati u njima gdje god se nalazili, što znači da ne morate skrivati zaslon od znatiželjnih očiju u javnom prijevozu. Cole predlaže da započnete s podcastom na početnoj razini, poput The Hook Up, australske radijske emisije o svim stvarima o seksu i odnosima, ili s Lovehoneyjevim podcastom o seksualnoj sreći.
“Ako i dalje želite više, potražite forume ili Facebook grupe koje su specifične za vas i vaše lajkove. Postoji mnogo općih spolno pozitivnih, ali i skupina specifičnih za seksualnost ili seksualne sklonosti ”, kaže ona. "Alternativno, ako želite skratiti svoj internetski život, s obzirom da se ukidaju ograničenja, iskoristite vrijeme izvan mreže za osobno ponovno povezivanje s prijateljima i obitelji."
2. Usredotočite se na Ljubav prema sebi
Ne, ne govorimo vam da povećate te brojke, u stilu McConaugheya, jednostavno da se usredotočite na svoju vlastitu vrijednost. Seksualno zadovoljenje, iako strašno, ne bi trebalo biti vaš jedini osjećaj potvrde. Odvojite vrijeme da se točno uredite. Ošišajte se, obrijajte bradu i primijenite aktivnu i dosljednu rutinu njege kože.
Možda zvuči čudno, ali kosa, koža i nokti izvrsni su pokazatelji mentalnog zdravlja. Svi ti elementi mogu biti duboko pod utjecajem povećanog stresa, pa se isplati uložiti malo truda u svoje tijelo.
Znamo da smo rekli da se ovdje ne radi o skidanju stijena u solo okruženju, ali i to može pomoći. "Seks i samozadovoljavanje također imaju nevjerojatne prednosti za vašu kožu", kaže Cole. "Tijekom orgazma, vaše tijelo oslobađa dušičnu kiselinu, koja povećava protok krvi prema vašem licu, dajući vam svjež učinak nakon sjaja."
Eto, tko bi pomislio?
3. Povjerenje je ključ
Ako se nakon nekoliko mjeseci odmora vraćate u divlji svijet zabavljanja, lako se osjećati kao ranjena gazela na Serengetiju. Cole kaže da je najveće isključenje žena muškarac koji dopušta da ga nedostatak samopouzdanja pobijedi. U svijetu nakon izolacije još je važnije razumjeti svoju nespretnost.
“Svijet se zabavljanja definitivno znatno promijenio 2021.-2022. Glavna stvar koju muškarci moraju zapamtiti je da budu sigurni i da se potrude “, kaže ona. “Svi samci bili su u istoj situaciji da ne mogu upoznati nove ljude u posljednjih nekoliko mjeseci, pa je dobro što ste svi u istom čamcu. Većina ljudi bit će uzbuđena što će se vratiti na scenu zabavljanja i radovati se susretu s novim ljudima. ”
4. Planirajte unaprijed
U uobičajenom kontekstu zabavljanja to znači ubacivanje kondoma u novčanik, ali u svijetu nakon izolacije planiranje poprima sasvim drugačije značenje. "Što se tiče samih datuma, moj glavni savjet je planiranje", kaže Cole. "Mnogi pubovi i restorani ograničit će kapacitet i vrijeme koje vam je dopušteno, stoga svakako rezervirajte stol."
No osim što se jednostavno zatvorite ako je vaš omiljeni pub pun kapaciteta, možda bi bilo vrijedno iznijeti stvari vani. Uostalom, to vam je prvi put da ste već duže vrijeme u mogućnosti.
"Australija je zimi zaista lijepa i postoji mnogo stvari na otvorenom koje možete učiniti kako biste bili društveno distancirani", kaže Cole. “Lijepa šetnja obalom, posjet Nacionalnom parku ili piknik na slikovitom mjestu fantastične su ideje za spojeve. Sastanak je sve o iskustvu upoznavanja novih ljudi i dobrog provoda, čak i ako se oni ne pokažu kao ljubav vašeg života. ”
5. Uložite u nove igračke
Gle, shvatili smo. Kupnja seksualne igračke za sebe mogla bi izgledati kao da u potpunosti odustajete od igre, ali muške spolne igračke zapravo imaju nekoliko značajnih prednosti. Za početak, neke igračke mogu vam pomoći da postignete veću kontrolu nad orgazmom, što znači da možete duže izdržati i biti jači. Cole kaže da za parove nema ništa uzbudljivije nego izvaditi novu igračku i prijeći na posao.
"Još uvijek ima mnogo muškaraca koji nisu istraživali seksualne igračke kako bi dodali svoje solo zadovoljstvo, bilo da se radi o muškom masturbatoru letačkog pilota Fleshlight -a, masažeru prostate za daljinsko upravljanje Desire Luxury na daljinsko upravljanje ili muškom vibratoru na punjenje", kaže ona. “Mogli bi propustiti jer seksualne igračke omogućuju muškarcima da istraže nove osjećaje kako bi povećali svoje zadovoljstvo i potpuno otključali svoju seksualnu sreću. Nadalje, važno je pobrinuti se da pokrivate zdravstvene osnove, kao što su dobra prehrana, dovoljno sna i tjelovježba, kako biste se u spavaćoj sobi najbolje osjećali. ”
Prema Lovehoneyjevom popisu najprodavanijih, razdoblje izolacije bilo je veliko istraživanje. Ispostavilo se da je karantena otključala neke pozitivne seksualne znakove u svima nama, s ogromnim porastom igračaka koje prihvaćaju teledildoniku. "Ove igračke koriste super povezanu WiFi ili Bluetooth vezu za povezivanje s drugim masturbatorom, na primjer, We-Vibe vektorskom masažom prostate na daljinsko upravljanje koja se može puniti", kaže Cole. "Ove vrste uređaja omogućuju vam da se povežete sa svojim partnerom bilo gdje u svijetu i u bilo koje vrijeme, pa su savršeni za slučajeve kada je teško osobno vidjeti partnera."
6. Napišite popis
Jeste li se ikada zatekli kako lutate prolazima supermarketa i nemate pojma što ste došli? Kao što svi znamo, uvijek biste trebali donijeti popis, a Cole kaže da isto vrijedi i za spavaću sobu. "Istraživanje vaših simpatija i antipatija izvan spavaće sobe zaista je važno, jer vaš um nije potpuno obuzet željom kao što to može biti u žaru", kaže ona. "Stvaranje popisa" Želim, hoćeš, nećeš "doista je od pomoći kada se radi o razumijevanju sebe, a možete se i zamijeniti sa svojim partnerom/budućim partnerima kako bi i oni razumjeli više o vama."
Prema seksualnom stručnjaku, tri se kategorije mogu okarakterizirati kao;
- Želim - nešto što volite raditi ili zaista želite probati.
- Htjeti - nešto što rado radite ako vaš partner to želi ili vam okolnosti odgovaraju.
- Navika - nešto što ne radite, ni pod kojim okolnostima.
Sve što trebate učiniti je navesti seksualne aktivnosti u koloni gdje vam najbolje odgovaraju.
7. Spavanje, dijeta i tjelovježba
Ovaj je pomalo bez problema. Uvijek ćete biti bolji ako ste zdravi, sretni i odmorni. "Dovoljno sna, dobra prehrana, piće puno vode i vježbanje mogu doista utjecati na vašu seksualnu sreću", kaže Cole.
“Pobrinite se da dovoljno spavate, jedete hrpe svježeg voća i povrća, pijete najmanje dvije litre vode dnevno i ublažite stres te oslobodite endorfine kroz neke vježbe. Znaš da ćeš se nakon toga osjećati sjajno, a ako zaista budeš imao sreće, mogao bi čak biti nagrađen i temeljnim orgazmom. ”
Nismo 100 posto sigurni što to znači, ali voljni smo povjerovati Lovehoneyjevom sekspertkinji na riječ i dati joj usijanu pukotinu.
Poboljšanje vašeg seksualnog života
Iako je u razdoblju izolacije neki od vas izgladnjeli pažnju, ne zaboravimo da ste najveći kamen spoticanja na vašem putu do seksualnog zadovoljstva. Ono što osjećate prema sebi, zajedno s time koliko ste se dobro pripremili za život, u konačnici će odigrati značajnu ulogu u vašim kasnonoćnim eskapadama. Isplati se staviti radove izvan spavaće sobe, mnogo prije nego što uopće zakoračite u nju.
