Vodič za pojačivače testosterona - Web Life Men Men Journal

Testosteron se općenito smatra najvažnijim hormonom svakog mačo-čovjeka, svetim gralom za izgradnju mišića. Biološki aktivni oblik, slobodni testosteron, u interakciji je s mišićnim stanicama u tijelu i od vitalnog je značaja za sintezu proteina i kasniji rast mišića. Kao takvi, pojačivači testosterona posljednjih su godina doživjeli eksponencijalni rast u industriji dodataka; zajedno s Googleom traži "kako prirodno povećati testosteron", pa ne čudi zašto.

Testosteron je glavni muški spolni hormon, koji ima mnoge funkcije u tijelu, uključujući razvoj i održavanje muških atributa, proizvodnju sperme, libido, mišićnu masu i gustoću kostiju. Žene također imaju testosteron, ali u mnogo manjim količinama. Obično muške razine testosterona dosežu vrhunac oko 20.

Nažalost, za većinu nas dečki, nakon što pređemo dob od 25-30 godina, razina našeg testosterona pada do 1% godišnje. To je uzrokovano brojnim čimbenicima kao što su debljanje i pretilost, nedostatak sna, visoka razina stresa te loši odabiri prehrane i načina života. Budući da je hormon povezan s mladima, ne čudi zašto su mnogi dečki zainteresirani za povećanje svog testosterona i izbjegavanje zamki koje dolaze sa smanjenjem razine ovog vitalnog i snažnog androgenog hormona.

Srećom, studije dokazuju da muškarci imaju moć utjecati na njihovu proizvodnju testosterona. Čak se sugeriralo da proizvodnja testosterona i starenje imaju malu korelaciju, te bi moglo objasniti zašto biste mogli vidjeti "Low T" (Niski testosteron) u 30-godišnjem kauču, i isjeckanom, glatkom 60-godišnjaku koji je naizgled pronašao izvor mladosti. Postoji mnogo strategija i prirodnih pojačivača testosterona koji vam mogu pomoći da sačuvate svoju muškost.

Pružili smo vam vodič za pojačivače testosterona i objasnili kako se oni mogu koristiti za sigurnu optimizaciju proizvodnje testosterona i iskoristiti mnoge prednosti. Kao što je sedmostruki pobjednik Olimpije, Arnold Schwarzenegger kaže, "ne budi djevojački muškarac".

Što su pojačivači testosterona?

Pojačivači testosterona razumljivi su sami po sebi. To su prirodni dodaci, dostupni u bilo formulacijama ili pojedinačnim sastojcima. Pojačivači testosterona popularni su dodaci prehrani za muškarce, osobito za muškarce koji se bave izgradnjom tijela, fitnesom, natjecateljskim sportom ili za pojedince koji možda imaju razinu testosterona nižu od one koja je potrebna za funkcioniranje uz optimalne performanse.

Zbog toga su ih mnogi sportaši usvojili kao zdravu i legalnu zamjenu za anaboličke steroide; znate bombone, sok, pumpe, andro, slagače.

Osim što korisnicima pomažu u dobivanju mišićne mase i snage, pojačivači testosterona također se koriste za povećanje seksualnog nagona. Nadalje, biljni pojačivači testosterona stoljećima su korišteni kao način za poboljšanje sportskih performansi, izdržljivosti i izdržljivosti.

Kako djeluju pojačivači testosterona?

Formulacije za povišenje testosterona često sadrže različite sastojke za koje je klinički dokazano da pomažu u povećanju testosterona. Oni također mogu sadržavati sastojke s ograničenim istraživanjima o povišenju testosterona, ali se može pokazati da smanjuje kortizol - hormon stresa za koji se zna da ometa proizvodnju testosterona ili pogoduje snu, što je još jedan važan čimbenik za optimizaciju proizvodnje testosterona.

Uobičajene formulacije za povećanje testosterona

Pojačivači općenito sadrže sljedeće: Longjack, Tribulus Territris, piskavica, Shilajit, D-asparaginska kiselina i ZMA; pri čemu D-asparaginska kiselina i ZMA imaju najviše prednosti podržanih istraživanjem.

ZMA sadrži kombinaciju cinka, vitamina B6 i magnezija, a svi su oni poželjni za povećanje vašeg testosterona. ZMA je također dodatak prehrani koji može poboljšati kvalitetu sna. Adekvatan san jedna je od najjednostavnijih prilagodbi načina života koju pojedinci mogu napraviti kako bi povećali mnoge korisne hormone, uključujući testosteron, i smanjili štetne hormone. Poznato je da neadekvatan san povećava razinu stresa - kortizola i povećava hormon koji stimulira apetit, grelin; oba su nepoželjni hormoni za koje se pokazalo da ometaju proizvodnju testosterona.

Uloga estrogena na razini testosterona

Dostupne su i druge klase dodataka testosterona. Jedna vrsta pojačivača, zapravo, smanjuje količinu estrogena u tijelu. Da, muškarci također proizvode estrogen, što mislite kako se javljaju muške sise? Visoka razina estrogena također je povezana s niskim testosteronom u muškaraca. Povišene razine estrogena mogu uzrokovati i mnoge druge neželjene učinke kod muškaraca, osim smanjenog testosterona.

Vidio Palmettov učinak na testosteron

Druga klasa pojačivača koja se uzima u obzir je ona koja koristi palmetto. Ekstrakt Saw Palmetto povezan je s razinom testosterona. Znanstvenici su otkrili da Saw Palmetto usporava 5-alfa reduktazu, enzim koji pretvara testosteron u DHT (dihidrotestosteron). Saw Palmetto naširoko se koristi u muškim dodacima, posebno u vezi sa zdravljem prostate. Osim dobrobiti za prostatu, smatra se da smanjenje DHT -a sprječava - ili barem usporava - ćelavost muškaraca.

Najbolje doba dana za uzimanje povišenja testosterona?

Kao i uvijek, korisnici bi se trebali posavjetovati s pakiranjem proizvoda kada biste trebali koristiti pojačivač kako biste ostvarili sve prednosti. Mnogi proizvodi preporučuju uzimanje dodataka za povećanje testosterona prvo ujutro i posljednje navečer kako biste postigli najbolje rezultate. Mnogi proizvodi koji sadrže ZMA predlažu noćnu dozu za pomoć pri spavanju, uz podršku američkog časopisa za fiziologiju vježbi.

Također preporučujemo da, ako odlučite koristiti suplemente ili tablete testosterona, razvijete ciklus kada ga uzimate. Što znači da ako proizvod koristite 3-4 tjedna, dajte svom tijelu pauzu do 2 tjedna bez njega. To je sve kako se vaše tijelo ne bi naviklo na pojačivače i na kraju postalo ovisno o njima.

Ovo je važno, preporučujemo da pojačivače testosterona ne smiju koristiti ni tinejdžeri niti pojedinci kojima je dijagnosticirana povećana prostata. Iako mnogi od ovih pojačivača sadrže prirodne sastojke, ipak vas potičemo da prije toga razgovarate s liječnikom.

Koji su nuspojave pojačivača testosterona?

Iako su mnogi dodaci testosteronu na tržištu u Australiji proizvedeni od svih prirodnih sastojaka, bit će nekih nuspojava. Možda je najočitiji taj da će se hormon, pogađate, testosterona povećati.

Možda mislite "Nema sranja Sherlock", ali poslušajte nas. Razmislite što je i što radi testosteron. To je primarni spolni hormon za muškarce; čineći muškarce agresivnijim i povećavajući njihov spolni nagon. Testosteron u konačnici može dovesti do značajnog povećanja mišićne mase i snage, ali može uzrokovati i ozbiljne promjene u ponašanju.

Nije sve ipak propast i tmurnost. Budući da bi vaše tijelo trebalo proizvoditi testosteron koji ne prelazi normalne razine, malo je vjerojatno da ćete osjetiti bilo koju od negativnih nuspojava povezanih s anaboličkim steroidima. To su užasne akne, skupljanje testisa, neplodnost i bijes.

Završna razmišljanja o pojačivačima testosterona

Ovdje ćemo zvučati kao oborena ploča, ali potičemo vas da prije početka režima povišenja testosterona potražite mišljenje liječnika. Kad vam je sve jasno i želite započeti, odlučite se za proizvode koji sadrže prirodne sastojke. Na taj način vaš dobitak u teretani ne dolazi do gubitka.

Također razmislite kako smanjiti razinu kortizola. Mnogi muškarci ne razmatraju odnos između cirkulirajućeg kortizola i testosterona. Svi dodaci za povećanje testosterona u svijetu ne mogu vam pomoći ako imate povišene razine ovog hormona koji inhibira testosteron. U mnogim je studijama pokazano da kortizol značajno negativno utječe na razinu testosterona u cirkulaciji. Stoga, prije nego što počnete dijeliti svoj teško zarađeni novac na sljedećoj čudotvornoj formulaciji za povišenje testosterona, zauzmite cjelovito gledište. Slične ili bolje rezultate možete postići samo odlaskom u krevet sat vremena ranije ili svakodnevnom meditacijom.

Opći FAQ

Djeluju li pojačivači testosterona doista?

Zakoniti, učinkoviti pojačivači testosterona postoje, ali nisu baš uzbudljivi. Ne mijenjaju život jer će, u najvećoj mjeri, povećati razinu testosterona za 20-50%. … Zaključak: lako je obećati povećanje testosterona kada jako mali broj ljudi provjerava razinu testosterona.

Koje su nuspojave uzimanja pojačivača testosterona?

Povećanje agresivnog ponašanja, masna koža, akne, povećan rizik od problema povezanih s prostatom, povećanje grudi, povećan rizik od stvaranja krvnih ugrušaka.

Koje su prednosti uzimanja dodataka za povećanje testosterona?

Mladost, vitalnost, zdravo srce i krv, povećanje mišića, gubitak masti, jače kosti, povećanje snage, sportske performanse, izdržljivost i izdržljivost, bolji libido, poboljšano mentalno stanje.