Upravo ste se probudili s velikim zitom na licu? Volim to za tebe. Možda ste navikli na to da vam se povremeno pojavio prikriveni prištić, ili vam je ovo možda prvi susret s uljnim goblinom nekoliko godina. U svakom slučaju, zbog neželjenog dolaska vjerojatno ćete se boriti za rješenje, pitajući se kako se riješiti prištića preko noći.
Gledajte, svi smo bili tamo. Pronalaženje prištića nije problem rezerviran za tinejdžere među nama. Gotovo svi ćemo se u svom profesionalnom životu susresti sa strašnom situacijom prištića kod odraslih, a procjenjuje se da se 85 posto bori sa aknama tijekom svog života. Bez obzira imate li veliki poslovni sastanak, novi razgovor za posao ili solidan Tinder datum, ljuljanje s čudovišnim zitom nikad nije dobar izgled. Osim što ćete izgledati manje nego poželjno, to može biti i veliki ubojica povjerenja. Nema ništa gore od pokušaja ostavljanja dobrog dojma kada razmišljate samo o pulsirajućoj, crvenoj mrlji ispunjenoj gnojem na čelu. Dakle, ako se pitate kako se riješiti prištića, želimo vam solidno pomoći i dati vam robu.
Što uzrokuje prištiće?
Prije nego počnete s liječenjem prištića, isplati se znati što uzrokuje ružne mrlje. Iz medicinske perspektive, akne nastaju kada se pore u vašoj koži začepe uljem i mrtvim stanicama kože. Ovo je posebno problematično pitanje jer je svaka pora povezana s žlijezdom lojnicom. Ove žlijezde odgovorne su za proizvodnju masne tvari poznate kao sebum, koja ima običaj začepiti pore. Kada se to dogodi, značajno povećava rast bakterije poznate kao Propionibacterium acnes P. acnes.
Crvenilo koje uvijek slijedi nakon pojave akni dolazi od vaših bijelih krvnih stanica koje napadaju P. acnes, što dovodi do upale kože. Iako postoje mnoge različite razine ozbiljnosti kada su u pitanju akne, simptomi su općenito univerzalni. To uključuje;
- Bijele glave - Vrsta akni koja nastaje kada se mrtve stanice kože, ulje i bakterije zarobe u jednoj od vaših pora.
- Miteseri - Ovo su vrste akni koje se pojavljuju kao posljedica začepljenih folikula dlake.
- Prištići - Mala pustula ili papula nastala kada se žlijezde lojnice začepe i inficiraju.
Kako se riješiti prištića
Čak i ako imate znanje na svojoj strani, i dalje možete završiti s prilično ljutim zitom na licu. Vrijeme je da to riješite ovim vodičem o tome kako se riješiti prištića.
1. Jabučni ocat
Dugo smo iscrpljivali zdravstvene prednosti jabučnog octa, ali ima još nečega u ovom malom dragulju koji se čini privlačnim. Ova tekućina napravljena fermentacijom jabukovog jabuka može pomoći u borbi protiv rasta bakterija. Ono što je najvažnije, jabučni ocat sadrži brojne organske kiseline za koje je dokazano da ubijaju P. Acnes, osobito jantarnu kiselinu. Ova kiselina djeluje na suzbijanje upale, smanjujući ožiljke.
Za one koji se pitaju kako se riješiti prištića s jabučnim octom, nije tako jednostavno kao popiti nekoliko čaša svaki dan. U ovom slučaju trebali biste;
- Pomiješajte 1 dio jabučnog octa s 3 dijela vode.
- Vatom nježno nanesite smjesu na zahvaćeno područje.
- Sjedite 20 sekundi prije ispiranja vodom.
- Osušite.
2. Spot tretman s uljem čajevca
Iako se može činiti kao priča starih žena, mrlje na licu liječi vaše prištiće uljem čajevca, zapravo je sjajan način za rješavanje problema s aknama. Koristeći se u malim dozama, ovaj antimikrobni sastojak neutralizirat će bakterije i boriti se protiv iritacije svojim protuupalnim svojstvima. Još bolje, ulje čajevca možete staviti na prištiće u bilo kojoj fazi životnog ciklusa, čak i ako su se sami pojavili.
Ako se pitate kako se riješiti prištića preko noći, ovaj će vam pomoći da se otkotrlja, ali malo je vjerojatno da će to biti trenutno rješenje. Umjesto toga, razmislite o dodavanju ulja čajevca u svoju tjednu rutinu njegovanja.
3. Aloe Vera
Svakako se isplati hidratizirati kad se riješite prištića, a aloe vera je izvrstan dodatak. Listovi tropske biljke proizvode bistri gel koji se često dodaje losionima, kremama i mastima, pa ne čudi da je ovo dobra opcija za vaše potrebe njege kože. Za one koji se pitaju kako se riješiti mitesera i prištića s aloe verom, prilično je jednostavno. Nanošenjem gela na zahvaćeno područje možete smanjiti upalu, međutim, tretman također sadrži salicilnu kiselinu i sumpor, dva često korištena sastojka u liječenju akni.
4. Dodaci cinka
Svi znamo da je cink važan nutrijent koji bismo trebali dodati u prehranu, ali ovaj esencijalni sastojak također nam može pomoći u borbi protiv akni i prištića. Dodaci cinka važni su za rast stanica, proizvodnju hormona, metabolizam i imunološku funkciju. Dodavanje ovih dodataka vašoj dnevnoj rutini ogroman je poticaj vašem zdravlju i režimu njege kože. Prema studiji PubMed Central, ljudi koji pate od akni imaju značajno nižu razinu cinka u svojim sustavima od onih s čistom kožom.
Zapravo, daljnja studija pokazala je da je od 48 pacijenata s aknama koji su dobivali oralne dodatke cinka tri puta dnevno, 38 imalo smanjenje akni do 100 posto u osam tjedana.
5. Redovito piling
Da, znamo, ovo je dato, ali isplati se podsjetiti mase. Pilingom uklanjate gornji sloj mrtvih stanica kože. To je važno jer proizvodnja bijelih glavica redovito dolazi iz pora začepljenih mrtvom kožom, povećavajući crvenilo i upalu. Ribanjem područja i uklanjanjem mrtve kože ostaje vam čistija, iako nezaštićena koža. Iz tog razloga piling je izvrstan tretman s kojim možete započeti svoje putovanje. Bez tog gornjeg sloja, drugi tretmani, poput ulja čajevca, prodrijet će dublje i učinkovitije.
6. Maska s medom i cimetom
Iako zvuči jednostavno ukusno, stara maska od meda i cimeta odličan je način da se brzo riješite prištića. Oba sastojka izvrsni su izvori antioksidansa, koji također djeluju u borbi protiv bakterija i upala. U ovom trenutku ne postoji mnogo znanosti koja podržava masku s medom i cimetom kao potpuno potkrijepljen odgovor o tome kako se riješiti prištića preko noći, ali protuupalni i antibakterijski principi ukazuju na to da može djelovati protiv faktor koji doprinosi.
7. Smanjite unos mlijeka
Još jedna kontroverzna, mliječni proizvodi mogu biti razlog zašto su vam prištići akne. Ako želite znati ne samo kako se riješiti prištića preko noći, već i zašto su uopće tu, pijenje previše mlijeka moglo bi biti uzrok. Mliječni proizvodi izlažu vas hormonalnim promjenama koje, kao što znamo, mogu dovesti do upale i povećane aktivnosti žlijezda lojnica.
8. Slijedite nisko glikemijsku dijetu
Iako će vam broj liječnika reći da nema veze između hrane i akni, nedavni dokazi dokazuju da postoje određeni čimbenici koji igraju ulogu. Najviše, vaš inzulin i glikemijski indeks, koji je mjera koliko brzo namirnica povisuje vaš šećer u krvi. Hrana s visokim glikemijskim indeksom, poput one sa značajnim količinama šećera, može povećati vjerojatnost prištića i akni.
Neke odlične namirnice s niskim GI koje biste trebali dodati u svoju prehranu uključuju;
- Voće
- Povrće
- Mahunarke
- Matice
9. Vještica lješnjak
Strašnije nego što zvuči, lješnjak je mješavina ekstrahirana iz kore i lišća sjevernoameričke zemlje s grmom lijeske, Hamamelis virginiana. Kao i zeleni čaj, ovaj specifični tretman sadrži tanine koji imaju antibakterijske i protuupalne vrijednosti.
10. Dodatak ribljeg ulja
Mnogi od nas su možda već dodali dodatak ribljeg ulja u svakodnevnu prehranu za opće zdravlje, ali dodatak na bazi omega-3 odličan je i za njegu kože. Dodatak masne masti može pomoći u upravljanju proizvodnjom ulja, održavanju hidratacije i zaustavljanju stvaranja prištića. To dolazi kroz dvije vrste kiselina koje se nalaze u mega-3 mastima; eikosapentaenska kiselina i dokozaheksaenska kiselina. Pokazalo se da obje ove kiseline smanjuju upalne faktore.
Iako možete povećati unos omega-3 dodacima prehrani, može vam pomoći i konzumiranje više lososa, srdela, oraha i chia sjemenki.
11. Zeleni čaj
Još jedan tretman bogat antioksidansima, zeleni čaj pomaže u uklanjanju upale. To može biti velika korist za one koji pate od akni jer će vam omogućiti smanjenje crvenila i potencijalno smanjenje prevalencije stvaranja prištića.
Nadalje, pokazalo se da glavni antioksidans u zelenom čaju smanjuje proizvodnju sebuma, bori se protiv upale i inhibira rast P. Acnes. Pijenje zelenog čaja može biti izvrsna opcija, ali možete kupiti i lokalne kreme koje nude infuzije zelenog čaja.
12. Smanjite stres
Zvuči lakše nego što jest, ali smanjenje stresa igrat će veliku ulogu u smanjivanju problema s prištićima. Visoka razina stresa može nanijeti štetu vašim hormonima, otvarajući mogućnost za prištiće. Jeste li ikada bili nervozni ili zabrinuti zbog velikog radnog događaja, samo da biste se probudili s velikim zitom na licu? Nije to tužna slučajnost, velika je vjerojatnost da su to dvoje bliskije povezano nego što biste mislili.
Prema studiji PubMed Central, utvrđeno je da stres usporava zacjeljivanje rana i do 40 posto, a lezije od akni vjerojatno će imati istu posljedicu. Ako želite znati kako se riješiti prištića jednostavno i bez liječenja, ugasite svijeće i isključite se iz tehnologije. Isprobajte neke aktivnosti svjesnosti i počnite s meditacijom.
13. Redovito vježbajte
Ispostavilo se da je vježba dobra za vas, tko bi rekao? Redovita tjelovježba potiče zdravu cirkulaciju krvi, koja pomaže u hranjenju stanica kože. To je važno jer pomaže u regulaciji hormona i sprječava stimulaciju lojnih žlijezda. Nadalje, studije su pokazale da vježbanje, bilo kroz kardiovaskularne vježbe ili trening snage, može smanjiti stres i tjeskobu.
Uvjerite se da ste ispunili 30 minuta dnevne vježbe, ali također pazite da operete lice nakon svakog treninga. Dodatni znoj može premjestiti prljavštinu u vaše pore povećavajući vjerojatnost stvaranja prištića.
Ostali tretmani
Ovi prethodni tretmani djeluju na osnovnoj razini i pomoći će prikriti vašu trenutnu nepriliku, ali to neće biti rješenje za sve. Nažalost, neki ljudi pate od ozbiljnijih problema i prištića koje jabučni ocat i ulje čajevca jednostavno neće riješiti. U tom se slučaju savjetuje da posjetite svog liječnika ili dermatologa, koji će vam objasniti je li jedan od sljedećih tretmana za vas prikladan.
14. Hidrokoloidni zavoj
Ako prije niste čuli za hidrokoloidni zavoj, nemojte se stresiti, nije tako zastrašujuće kako zvuči. Ovaj mali ljepljivi zavoj ista je stvar koju ljudi stavljaju na mjehuriće kako bi smanjili oteklinu. Jednostavno rečeno, oblog upija vlagu iz zahvaćenog područja, smirujući naprezanje kože. Ovo često djeluje na ublažavanje rasta i pritiska zita, što ga čini izvrsnim odgovorom na staro pitanje, kako se riješiti prištića preko noći.
15. Spot tretmani
Općenito se ne savjetuje ispuštati prištiće, pa je najbolji način rješavanja problema zitisa tretmanom na licu mjesta. Oni djeluju tako da suše područje izvana. Tri glavna tretmana na licu mjesta koje ćete dobiti od svog dermatologa uključuju;
- Benzoil peroksid - Ovaj tretman na licu mjesta ubija bakterije u porama, a istovremeno je isušuje. Budite oprezni, budući da se radi o peroksidu, apsolutno će vam uništiti plahte.
- Salicilna kiselina - Iako je vrlo sličan benzoil peroksidu, manje je vjerojatno da će vam ovaj tretman zaprljati plahte. Salicilna kiselina djeluje sušeći kožu i uklanjajući prljavštinu iz pora.
- Sumpor - Tretmani sumpora vrlo su laki za pronaći i općenito su prilično jeftini, što ih čini izvrsnim načinom da se riješite prištića. Potražite onu s lakim aplikatorom kako ne biste uključili te prljave male ruke u proces.
16. Lijekovi
Ako su vaše akne prilično jake, odgovor na vaše pitanje 'kako se riješiti prištića' mogao bi biti odlazak u ordinaciju ili ljekarnu. Ovi medicinski tretmani mogu biti složeni i skupi, stoga budite upozoreni.
- Intralesiona injekcija - Ova injekcija razrijeđenog lijeka kortizona može se distribuirati ravno u cistu, pružajući trenutno olakšanje za vaše probleme s pulsirajućim aknama. Za veće prištiće ovaj proces može potrajati više od 24-36 sati.
- Roaccutane - Ovaj tretman pripada skupini lijekova koji se zovu retinoidi, koji su slični vitaminu A. Oni djeluju tako što smanjuju količinu sebuma koju stvaraju žlijezde u vašoj koži, smanjuju bakterije i upale te otvaraju začepljene pore.
17. Šminka
Možda to ne želite prihvatiti, ali ponekad je najjednostavnije rješenje najbolje. Ako ste isprobali sve na našem popisu ‘kako se riješiti prištića preko noći’, a ipak niste imali uspjeha, možda bi bilo vrijedno uroniti u ormarić za šminku. Mala količina korektora, usklađena s tenom vaše kože, lako može sakriti malu mrlju ili zit.
Česte greške kako se riješiti prištića
Iako svi želimo znati kako se riješiti prištića preko noći, postoji i nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ograničili stvaranje prištića u tom procesu. Unatoč onome što mislite, ovo su stvari koje biste trebali izbjegavati.
- Dodirnite svoje lice - Bakterije na vašim rukama lako se prenose, pa je dodirivanje lica veliki ne-ne.
- Izlažite se previše suncu - Iako dodatno sunce može isušiti prištić, što bi vam moglo pomoći da kratkoročno prevladate problem, donijet će vam više problema. Često izlaganje suncu može isušiti kožu, što može povećati proizvodnju ulja i začepiti vam pore.
- Nemojte ih ispucati - Koliko god primamljivo bilo, pojavljivanje prištića može uzrokovati krvarenje, ožiljke ili infekciju.
- Koristite pastu za zube - Iako se neki ljudi kunu u kućni lijek, pasta za zube nije izvrstan tretman za prištiće. U većini slučajeva, aplikacija će iritirati kožu, što može uzrokovati daljnje probleme.
Opća česta pitanja
Uklanja li pasta za zube prištiće?
Dok se neki ljudi kunu u kućni lijek, pasta za zube nije izvrstan tretman za prištiće. U većini slučajeva, aplikacija će iritirati kožu, što može uzrokovati daljnje probleme.
Što uzrokuje prištiće?
Prištići se razvijaju kada se vaše žlijezde lojnice začepe i inficiraju. To može dovesti do natečenih lezija ispunjenih gnojem, poznatijih kao prištići. Povećanje proizvodnje hormona može povećati aktivnost lojnih žlijezda uzrokujući više prištića ili akni.
Kako se riješiti ožiljaka od prištića?
Dok će većina ožiljaka od prištića s vremenom izblijediti i nestati, drugi ozbiljniji ožiljci zahtijevaju liječenje. Najčešće, medicinski stručnjaci mogu preporučiti alfa hidroksi kiseline (AHA) kako bi se riješili mrtvih stanica kože i spriječili začepljenje pora. AHA su blagi oblik kiseline koja struže vanjski sloj kože otkrivajući svježu, novu kožu ispod.
