Jeff Cavaliere s Athlean-X.com baca pogled na jedno od najčešćih sklekova. U videu Cavaliere pregledava 33 varijacije, od početničke do srednje do napredne. Cavaliere pokriva varijaciju s jednom mišlju na umu: pronađite verziju koja vas izaziva. "Ako još uvijek radite isti stari klasični sklek jer ste u tome dobri, onda nećete izazivati svoje tijelo da postane jače, bolje, drugačije od onoga što je danas."
Video će vas provesti kroz osnovne pokrete i nekoliko načina kako to povećati dok napredujete na srednju razinu. U tom ćete srednjem rasponu pronaći mnogo varijacija koje će vas zaokupiti izgradnjom više snage i sposobnosti. Kad dosegnete naprednu fazu, počinjete uviđati neke od nemogućih poteza, no Cavaliere čini da čak i ti potezi izgledaju jednostavno i lako za izvesti. Cavaliere izvrsno naglašava sklekove-i svaku drugu vježbu. Ako ikada radite samo jednu vježbu, vaše će se tijelo prilagoditi i prestat ćete napredovati. Ako malo promijenite stvari, dobit ćete veće dividende od našeg ulaganja. Naravno, možete biti jedan od onih koji mogu izvesti stotine sklekova uz malo truda, ili možete upotrijebiti prikazane varijacije za poboljšanje svoje tjelesne građe i sposobnosti za izvedbu.
„Suština je u tome“, kaže Cavaliere, „način na koji radite sklekove može vas izazvati na mnogo, mnogo različitih načina. Možete raditi na svojoj moći, možete raditi na svojoj snazi, možete raditi na svojoj koordinaciji, možete raditi na svojoj izdržljivosti-postoji mnogo, mnogo načina za uvođenje skleka u vašu rutinu. Odabrati pravu i znati se s njom izazvati. " Ako želite promijeniti način na koji radite sklekove i želite poboljšati sve, onda ovaj video ima ono što vam treba.
