Kad se prvi put pojavila vijest da R-Pats postaju R-Bats, internet nije bio uvjeren da engleski glumac to ima u sebi. Prethodne uloge Roberta Pattinsona u Sumrak i mnoštvo drugih indie filmova nisu mu baš osigurali status superjunaka, osobito u odnosu na Mračnog viteza, ali nakon prvog objavljivanja zloglasnog teasera za Batman, sve je oprošteno. Pattinsonov snažni, brutalni krstaš snažnih čeljusti ima sve teške aspekte koje smo godinama zavoljeli od Batmana, od gadgeta i automobila do njegovog zaštitnika žiga kao Bruce Wayne. No, jedno je pitanje ostalo nad Pattinsonovim redom kao Gothamovo sjajno svjetlo; njegova kondicija. Je li plan vježbanja i prehrane Batmana Roberta Pattinsona na istom području kao i suludi multidisciplinarni režimi Battflecka i Christiana Balea?
Iako on možda nije mreškajući goveđi kolač, Bale je bio na visini njegova Batman pocinje dana, ispostavilo se da vježba Batmana Roberta Pattisona uključuje mnoge iste protokole treninga. Ovdje je ključno usredotočiti se na funkcionalnu kondiciju, što dokazuje da ako želite tijelo Batmana, morate se potruditi. Ako vam to zvuči kao da ste, pripremite se da nataknete boksačke rukavice i udarite na stazu za trčanje. će se kretati. Plan vježbanja i prehrane Roberta Pattinsona s Batmanom je visokoenergetska opekotina visokog intenziteta koja je gotovo jednako brutalna koliko i pravda koju dijeli. Pogledajmo pobliže.
Tko je Robert Pattinson?
Visina:6 stopa 1 (185 cm)
Težina: približno 165-175 funti (75-80 kg)
Dob: 34 godine
Okupacija: glumac, producent
Glumac Robert Pattinson, rođen u Londonu, nije uvijek bio ljubitelj kazališnih nastojanja. Zapravo, njegova prva ljubav bila je glazba, hvatanje u koštac s gitarom i klavirom od duboke starosti od četiri godine, međutim, kroz svoje tinejdžerske godine, Pattinson je cijenio legende na ekranu. Dok je svirao kao glazbenik pod imenom Bobby Dupea u svom bendu Bad Girls, Pattinson se pojavio kao talentiran i zadivljujući izvođač, što ga je potaknulo da se zainteresira za dramu. Sa 13 godina pridružio se lokalnom amaterskom kazališnom klubu zvanom Barnes Theatre Company na zahtjev svog oca, no proći će dvije godine prije nego što je dobio svoj prvi dio, ulogu kubanske plesačice bez govora u scenskoj produkciji Dečki i lutke.
Brzo naprijed do 2005., kada je R-Pats postigao svoj prvi veliki break kao Cedric Diggory u Harry Potter i Vatreni pehar, ulogom koja mu je od The Timesa donijela titulu britanske zvijezde sutrašnjice. Nakon ranog uspjeha Harryja Pottera, Pattinson je zatim sebi pribavio čudovišnu ulogu Edwarda Cullena u višefilmskoj vampirskoj seriji Sumrak, učvrstivši ga kao najvećeg svjetskog tinejdžera. No, umjesto da se drži blockbustera i velikih filmskih naslova, Pattinson se vratio u osebujan svijet neovisnog filma, samo se vratio u oko Hollywooda za velika imena poput 2011. godine Voda za slonove.
Od tada je engleski glumac stekao čudnu i povijesnu karijeru, igrajući naivnog člana bande prostaka u Rover, do svog nevjerojatnog zaokreta kao mentalno poremećenog pljačkaša banaka u brzopoteznom neo-grindhouse filmu Safie Brother Dobro vrijeme. U svibnju 2021.-2022., Pattinson je službeno predstavljen kao najnoviji glumac koji je odjenuo tamni ogrtač i odijelo u nadolazećem filmu Matta Reevesa Batman.
Robert Pattinson Plan prehrane i prehrane
Ako postoji nešto što treba spomenuti u povijesti vježbanja Roberta Pattinsona, to je da je on bio u nevjerojatnoj formi za filmove poput Sumrak, engleski glumac nikada nije držao značajnu količinu tjelesne mase. Pattinson većinom ima vitku figuru, općenito sjedi oko 165 kilograma, što je lagano za njegov okvir od 6 stopa. Zapravo, još 2013. godine Robert Pattinson je iskreno govorio o samopoštovanju, govoreći Esquire patio je od tjelesne dismorfije i 'ogromne' tjeskobe. "Nemam paket od šest komada i mrzim ići u teretanu", rekao je. “Takav sam cijeli život. Nikad ne želim skinuti majicu. Najradije bih se napio. "
Zapravo, Pattinson je poznat po svojim 'zanimljivim' izborima hrane. U nedavnom intervjuu, Batman glumac je povjerio da mu je jedno od omiljenih jela tjestenina u mikrovalnoj pećnici obložena umakom od rajčice, šećerom i sirom, stisnuta između kukuruznih pahuljica i peciva od hamburgera. Ne čudi što su, kada je službeno predstavljen kao novi Batman, obožavatelji franšize superjunaka bili zabrinuti da Pattinson neće imati fizičku prisutnost da bi bio uvjerljivi Tamni vitez. Udubljujući se u plan vježbanja i dijete Robert Pattinson Batman, možete vidjeti kako su glumac i njegov tim nutricionista i trenera naporno radili na otklanjanju razlika.
U intervjuu s Zdravo za muškarce, Pattinson je otkrio da je njegova Batmanova dijeta imala za cilj povećati mišićnu masu uz smanjenje nepotrebnih masnih naslaga. Kao rezultat toga, glumac je smanjio unos alkohola i značajno smanjio unos prerađenog mesa i pržene hrane kao način ubrzanja tjelesne transformacije. "Gledate u prave ratnike žanra superjunaka - Hemsworth, The Rock, Downey Jr., Evans - i pitate se stavljate li se na krivo mjesto", rekao je Pattinson za Zdravo za muškarce. “Sve je u pomicanju granica i izgradnji do točke u kojoj znate da možete učiniti pravdu prema potrebnoj tjelesnosti. I mimo toga, toliko toga dopušta da specijalni efekti i razmjene na ekranu stvaraju pravu čaroliju. Sve u svemu, jednostavno je vrlo uzbudljivo. ”
Dakle, kako izgleda Batmanova dijeta Roberta Pattisona? Iako ne znamo potpuni vodič do majice, nije teško zamisliti da su unos hrane prvenstveno mršavi proteini i vlaknasti ugljikohidrati. U nedavnom intervjuu, Pattinson je otkrio da se njegov obrok sastoji od "zobenih pahuljica na kojima je, poput, proteina u prahu vanilije" i konzervirane tune s Tabasco umakom, pojedene izravno iz konzerve. Čak i sa svojim režimom superjunaka, Pattinson i dalje jede kao tinejdžer na školskim praznicima.
Robert Pattinson Rutina vježbanja Batmana
Za prethodne uloge, Pattinson je radio s trenerima slavnih Harleyjem Pasternakom i Nathanom Mellalieuom, koristeći niz vježbi u vojnom stilu. "Moj je tim imao samo nekoliko tjedana da pripremi glumačku postavu prije početka snimanja pa smo ih proveli kroz tri do četiri intenzivna treninga tjedno", rekao je Mellalieu Esquire u 2013. “Pokušali smo se toga pridržavati tijekom snimanja kako bi izgled svakog glumca bio dosljedan tijekom cijelog filma, ali bilo je zeznuto jer su svi imali različite rasporede snimanja. S Robertom Pattinsonom odradili smo mnogo boksačkih vježbi koje su mu pomogle u stvaranju vitkog, mišićavog izgleda koji ima Mladi mjesec. Ima veliku brzinu ruku i rad nogu te mu se činilo da uživa u sjednicama. Također smo imali sve glumce koji su radili funkcionalne vježbe s malom ili nikakvom težinom, tako da nisu bili opterećeni prevelikom količinom i mogli su se atletski kretati pri snimanju vratolomije. ”
Za Batmanovo vježbanje Roberta Pattinsona naglasak je ostao na funkcionalnom treningu, s režimom koji je podijeljen na niz odjeljaka osmišljenih za dodavanje mase, brzine i fleksibilnosti njegovom tijelu. Prema intervjuu s Zdravo za muškarce, Trening Roberta Pattinsona izgleda ovako;
Kardio
- Trčanje -5-10 km (3-6 milja) tri do četiri puta tjedno
- Boks - Tri do pet puta tjedno
Snaga: rutine u vojnom stilu s vrećama s pijeskom
- Prednji iskorak - 5 serija po 12-15 ponavljanja
- Obrnuti iskorak - 5 serija po 12-15 ponavljanja
- Čučanj i pritisak - 3 serije po 10-12 ponavljanja
- Burpee & snatch - 3 serije po 15 ponavljanja
- Glute bridge - 3 serije po 15 ponavljanja
- Ponderirani pješčani sprintovi - 5 brdskih
- Vojna preša - 5 serija po 12-15 ponavljanja
Rutina trbuha i jezgre
- Kardio - zagrijavanje pet minuta
- Trzanje bicikla - 3 serije po 25 ponavljanja
- Bočni zavoji bučicama - 3 serije po 25 ponavljanja
- Dvostruki trbušnjaci - 3 serije po 25 ponavljanja
- Vježbe Supermana - 3 serije po 25 ponavljanja
Opća česta pitanja
Koliko teži Robert Pattinson?
Prema službenim mjerenjima zvijezde, Robert Pattinson teži oko 165 kilograma ili 75 kilograma. S obzirom na to, izvještaji sugeriraju da je za tu ulogu uložio 10 do 15 kilograma mišića.
Kako izgleda rutina vježbanja Roberta Pattinsona za Batmana?
Kardio: Trčanje, boks. Čvrstoća: rutina u vojnom stilu s vrećama s pijeskom Abs & Core: Cardio, Crunches, Dumbell, Bench
Kako izgleda prehrana Roberta Pattinsona?
Iako nismo 100 posto sigurni kako izgleda točno plan Batmanove dijete za prehranu Roberta Pattinsona, glumac je navodno smanjio unos alkohola te je skinuo prerađeno meso i prženu hranu kako bi ubrzao svoju tjelesnu transformaciju.
