Siječanj je i u novu godinu ulazite s velikim nadama i ogromnim entuzijazmom da ćete konačno uspjeti. Za većinu nas, uključujući tim Men Life Web Journal -a, to znači istu, staru formulu pripreme obroka, planiranje prehrane i postavljanje ciljeva, ali kao i sve dobre stvari, fitnes industrija je u stanju stalne evolucije. Način na koji smo trenirali prošle godine neće biti način na koji ćemo pronaći rješenje u 2021.-2022., I nadamo se da je to dobra stvar. Evo svega što trebate znati o fitnes trendovima koji će oblikovati 2021.-2022.
Budućnost fitnessa
Da biste točno gledali naprijed, zaista biste trebali početi gledati unatrag. Godina 2021.-2022. Bila je puna neizvjesnosti i nedostupnosti, dvije stvari koje su zasigurno ostavile utisak u vašim snovima o fitnesu. Uz zatvorene teretane i ugrožene egzistencije, zdravlje je zaostalo, ali ne više.
"Zatvaranja i izazovi koje je fitnes industrija preživjela 2021.-2022. Otvorili su put velikim tehnološkim ometačima i velikim evolucijama u fitnes ponudi", rekao je Steve Pettit, predsjednik Uprave australskog Instituta za fitness (AIF). "Nužnost je majka izuma, a kako smo vidjeli da se naše društvene potrebe mijenjaju, fitnes profesionalci i potrošači prihvatili su nove fitness tehnologije i modele treninga te su preispitali ulogu koju fitness ima u širem zdravlju i svakodnevnom životu."
Pettit priznaje da, iako je bilo teško provesti solidan režim treninga, plima se mijenja. Ulaskom u novu godinu, mogućnost fitnesa kao metode bijega postaje sve prisutnija, što daje uvid u budućnost fitnesa ispod.
"Dok se pripremamo da se sljedeće godine, nadamo se, vratimo u novi svijet nakon pandemije COVID-a, očekujemo da ćemo vidjeti kako će mnogi razvoj fitnesa od 2021. do 2022. godine trajati, evoluirati i stjecati popularnost tijekom 2021.-2022.", Rekao je. "Bez obzira na to kako se pandemija razvijala, svijet fitnesa zauvijek se promijenio - i ima mnogo pozitivnih zaključaka za one koji su spremni nastaviti jahati val."
2021-2022 Trendovi fitnesa
Zapravo, AIF je nedavno objavio svojih deset najboljih australskih predviđanja fitnes trendova za 2021. -2022. - predviđajući kretanja, metode i zeitgeiste koji će unaprijediti australijsku fitnes industriju. Evo trendova fitnesa 2021-2022 o kojima morate znati.
1. Nosiva tehnologija
Daleko najveći napredak koji očekujemo vidjeti 2021.-2022. Je porast nosive tehnologije u fitnes prostoru. Tragači za fitness postali su bitna stavka za one koji su ovisni o zdravlju, pružajući puno više detalja i uvida nego samo brojanje vaših koraka i kalorija.
"Nosiva tehnologija napredovala je u relativno kratkom vremenu i ovih dana svi, od male djece do baka nose uređaje za praćenje svojih koraka, sna, otkucaja srca i još mnogo toga", rekao je Pettit. "Za neke Australce, prilagođeni podaci i uvidi iz nosivih elemenata imaju element novosti - ali za mnoge druge, nosivi se podaci sve više koriste kao vrijedan alat za oblikovanje i praćenje napretka u fitnesu, zdravlju i wellnessu."
"Nosivi predmeti od Applea i Garmina nastavit će cvjetati u svim segmentima australskog fitnes tržišta u razdoblju od 2021. do 2022. - od svakodnevnih korisnika fitnesa i slobodnog vremena, do ovisnika o teretani i fitnes profesionalaca u područjima programiranja, treninga i oporavka."
2. Vježba je medicina
Drugo, 2021.-2022. Nastavak vježbanja vjerojatno će se vidjeti kao lijek. Nakon nametnutih blokada 2021.-2022., Aussies su naučili vrijednost aktiviranja, fizički i psihički. To je fitness trend koji bi mogao biti još veći u novoj godini.
“Ove smo godine vidjeli kako Australci provode više vremena u svojim domovima i u izolaciji nego ikad prije. Ljudi su se manje kretali i komunicirali, što je dodatno pogoršano neviđenim stresovima i teškoćama. Ova izazovna dinamika utjecala je na protok na mentalnu i fizičku dobrobit mnogih Australaca. I znamo da loša kondicija i tjelesno zdravlje povećavaju rizike povezane s mentalnim bolestima i kroničnim bolestima ”, rekao je Pettit.
"Na putu oporavka mora se obaviti značajan kolektivni posao i stoga očekujemo da ćemo vidjeti sve veći naglasak na proaktivnom upućivanju i suradnji između medicinskih djelatnika, pružatelja zdravstvene zaštite i fitnes stručnjaka."
3. Trening uma i tijela
Nadalje, očekuje se da će se jaz između mentalnog i fizičkog zdravlja smanjiti kako Austrije postaju sve oštrije svjesni općih zdravstvenih prednosti cjelovitog treninga.
"Trendovi fitnesa za jogu, pilates, rad disanja, svjesnost, meditaciju i širi trening mentalnog zdravlja intenzivirali su se tijekom pandemije, pa se više ljudi odlučilo za kombinirani trening koji uključuje i opuštanje uma i tjelesnu kondiciju", Trening uma i tijela, voditelj AIF -a obuke, rekla je Kate Kraschnefski. "Ovaj pristup kolektivnom treningu nastavit će povećavati popularnost u 2021.-2022., Budući da potrošači masovne kondicije pridaju dvostruku vrijednost fizičkom i psihičkom zdravlju."
4. Virtualni fitnes
Prošla je godina označila veliki zaokret prema virtualnom fitnessu. Prvi put smo vidjeli ljubitelje zdravlja koji su ugostili Zoom sesiju i osobne trenere koji su vježbe izvodili putem video chata. S povratkom u kontakt licem u lice vjerojatno će biti spor i stalan pristup, virtualni trening ostat će masovna komponenta zdravlja u 2021.-2022.
“Virtualna kondicija javlja se već neko vrijeme - međutim, 2021. -2022. Došlo je do eksplozije u ovom području u skladu s povećanom potrebom za treniranjem kod kuće. Potrošači su bili prisiljeni ići virtualno i mnogi su otkrili da im se to sviđa - kao i mnogim stručnjacima koji izvode programe ”, rekao je Kraschnefski.
„Mnogi fitnes profesionalci i potrošači nastavit će se vraćati u teretane na licu mjesta u 2021-2022. drugi će nastaviti uzimati virtualne mogućnosti - pogotovo kad dodatni ometači virtualne tehnologije uđu na tržište i dodatno prošire izbor. Mobilne aplikacije, internetske knjižnice vježbi na zahtjev i virtualna PT obuka i dalje će biti ogromne i proširivat će nam vidike. ”
Prema Kraschnefskom, ključni igrači koje će gledati 2021.-2022. Bit će;
- vježbe kod kuće iz programa LES MILLS On Demand
- Aplikacija SWEAT diplomirane studentice AIF -a Kayla Itsines
- Lululemonov Mirror hardver
- Pelotonovi treninzi uživo i na zahtjev
5. Intervalni trening visokog intenziteta
Nije veliko iznenađenje, ali Intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) bio je glavni pobjednik u fitnes prostoru u posljednjih nekoliko godina, a taj će se trend vjerojatno nastaviti u 2021.-2022. "Obuka HIIT-a nastavit će svoj rast prema masovnoj popularnosti 2021.-2022., Potaknuta povećanjem ponude usluga i fleksibilnošću koju nudi ova vrsta obuke", rekla je Brodie Hicks, glavna trenerica AIF-a. “HIIT trening je brz i učinkovit za mršavljenje i izgradnju mišića, što većina svakodnevnih zaljubljenika u fitness želi - a može se izvesti sa ili bez opreme, u teretani ili kod kuće. Svi ti čimbenici čine HIIT relativno lakim iz programske perspektive i privlačnim za mase. ”
6. Trening funkcionalne kondicije
Kao i HIIT, očekuje se da će funkcionalna kondicija zadržati popularnost 2021.-2022. Usredotočenost na pokrete tjelesne težine i vježbe koje vam zapravo pomažu u svakodnevnom životu pokazala se kao veliki hit kod ljubitelja Aussie fitnessa. Uz manji pristup teretanama i tradicionalne treninge snage, vježbe cijelog tijela zauzeti će središnje mjesto.
7. Treniranje zdravlja i wellnessa
Dok se polako vraćamo u vanjski svijet, motivacija nije uvijek velika. Istraživanje AIF -a otkrilo je da će se više Austrijeka obratiti zdravstvenim i wellness trenerima kao sredstvu za kretanje u izazovnim okolnostima.
8. Osobni trening
Slično, osobni trening, bio to licem u lice ili virtualno, i dalje će biti velika karta za fitnes industriju. Jedan od jedinih glavnih trendova u fitnesu, osobni treneri postat će još važniji u 2021.-2022. Zahvaljujući njihovoj sposobnosti prilagođavanja i uvođenja novih protokola treninga na temelju okolnosti u razvoju.
9. Grupni trening
Jednostavan način za povratak u fitnes nakon dužeg vremena, grupni trening pruža vrijednost za novac i pristup kvalificiranom treneru ili treneru. Iako može proći neko vrijeme da grupni trening ponovno dosegne pune kapacitete, nakon što se ograničenja u potpunosti ukinu, vjerojatno ćemo vidjeti priljev novih članova koji se prijavljuju, tražeći novi put do zdravlja i više društvene interakcije.
10. Aktivnosti na otvorenom
Kao i kod grupnih treninga, svima nam nedostaje potreba da izađemo vani i vježbamo. Čak i ako teretane ostanu zatvorene, mogućnost da posjetite park radi sjednice na otvorenom bit će glavna značajka u 2021.-2022. Maksimalno iskoristite okruženje oko sebe i bit ćete daleko motiviraniji da nastavite korak.
