Hollywoodu ne nedostaje nadljudskih tijela. Od superjunaka do svjetski spasonosnih akcijskih zvijezda, barbara do gladijatora, gotovo svaki vodeći čovjek ulaže u ozbiljnu teretanu prije nego što se pojavi na ekranu.
I ima smisla, zar ne? Ne biste vjerovali u nadljudsku snagu lika ili zastrašujuće junaštvo da nisu imali mišiće koji su ga rasparali da ga prodaju. No, dok bezbroj zvijezda prikazuje jake likove na ekranu, koje poznate ličnosti zapravo hodaju šetnjom sa snagom eksplozije uteg? Pa, da bismo odgovorili na to pitanje, razbijamo 11 najjačih slavnih osoba u Hollywoodu (uz neke ozbiljno impresivne brojke koje to potvrđuju).
1. Arnold Schwarzenegger
Bilo bi gotovo uvredljivo ne početi popis s osmostrukim gospodinom Olympiom, Arnoldom Schwarzeneggerom. Izvorni holivudski moćnik i bivši guverner Kalifornije, Arnold se tijekom svoje 40 -godišnje holivudske karijere pojavio u nevjerojatnih 56 filmova. Čak i u dubokoj starosti od 73 godine, garantiram da Arnold još uvijek igra na klupi više nego što bi većina nas sanjala.
Njegova legendarna snaga dosegla je vrhunac čak i u događaju koji je nazvan po njemu. Arnold Classic osnovan je 1989. godine i odaje počast kulturnoj ikoni s raznim natjecanjima u jačanju, bodybuildingu i fitnesu. Za vrijeme svog vrhunca, originalni 'Conan The Barbarian' mogao je odbiti 200 kg i mrtvo dizanje preko 310 kg … Ludo.
Čučanj Max: 474 lbs (215 kg)
Bench Press Max: 441 lbs (200 kg)
Mrtvo dizanje Max: 310 kg (683 lbs)
Rođen: 30. srpnja 1947. (starost 73 godine), Štajerska, Austrija
Visina: 1,88 m
Poznat po: Film, Politika
2. Dwayne “The Rock” Johnson
Još jedan holivudski A-lister sa sklonošću podizanju je nitko drugi do Dwayne "The Rock" Johnson. Ako ste jedan od njegovih 205 milijuna Instagrama koje pratite, znate zašto je on na vrhu liste - njegovi treninzi su legenda. Zapošljavajući svoj mentalitet 'najtežeg radnika u sobi' u svim područjima svog smiješno uspješnog života, Johnson trenira dva puta dnevno šest dana u tjednu kako bi održao svoju monstruoznu tjelesnu građu.
The Rock je toliko posvećen svom tijelu da putuje s prijenosnom teretanom pod nazivom 'The Iron Paradise'. Sada ovdje ne govorimo samo o nekoliko bučica i šipki za bradu, 'The Iron Paradise' je 20 tona metala za drobljenje nožnih prstiju koji putuju s The Rockom po cijelom svijetu. Jao.
Bench Press Max: 422 lbs (192 kg)
Rođen: 2. svibnja 1972. (u dobi od 48 godina), Hayward, California, Sjedinjene Američke Države
Visina: 1,96 m
Poznat po: Film, hrvanje
3. Chris Hemsworth
Nije sve CGI i trik rasvjeta s "Bogom groma", Thor je u stvarnom životu snažan koliko i na ekranu. Chris Hemsworth s lakoćom se nalazi na popisu zahvaljujući notorno intenzivnoj radnoj etici i metodama obuke prilikom priprema za uloge. Uostalom, ne možete igrati većeg superjunaka od života bez bicepsa da ga prodate.
Chris naporno radi s osobnim trenerom Lukeom Zocchijem kako bi razbio režim treninga skulpture superjunaka koji uključuje tjelesnu težinu i tradicionalne vježbe powerliftinga. Ako želite saznati više o Chrisovim vježbama, planovima obroka i drugim zdravstvenim savjetima, možete pogledati njegovu aplikaciju za fitness ‘Centr’.
Rođen: 11. kolovoza 1983. (starost 37 godina), Melbourne
Visina: 1,9 m
Poznat po: Film
4. Zac Efron
Funta za funtu, Zac Efron je možda samo najjača osoba na ovom popisu. Sa 5'9 ″ i 75 kg, Efronu je trebalo samo 12 tjedana da dobije ispod 5% tjelesne masti zbog svog smiješno klesanog Baywatch stasa.
Nemojte se zavaravati da je tinejdžerska zvijezda postala holivudska srca koja lupa, on se trudi. Kad ne izlazi na planine i ne surfa valovima po cijelom svijetu, zateći ćete ga kako u teretani razbija brutalne kalisteničke vježbe. Neke od njegovih vježbi možete pogledati u njegovoj YouTube seriji 'Gym Time'.
Rođen: 18. listopada 1987. (33 godine), San Luis Obispo, Kalifornija, Sjedinjene Države
Visina: 1,73 m
Poznat po: Film
5. Jason Momoa
Sljedeći na našoj listi najjačih Hollywooda je 'kralj Atlantide', Jason Momoa. Nije jedan za ‘dosadne’ vježbe u teretani, Momoa radije vježba na otvorenom i uključuje što više surfanja, sprinta na brdu i boksa. Za dodavanje ovom popisu vježbi na otvorenom, Momoa je također impresivan penjač po stijenama, što nije mali podvig kada nosite 110 kg mišića.
Kako bi izgradio i održao svoju impozantnu tjelesnu građu, Momoa koristi program vježbanja s visokim brojem ponavljanja s kratkim pauzama za odmor koji uključuje penjanje po stijenama, utege i vježbe tjelesne težine. Zapravo, postoji čak i isječak Momoe koji radi ponavljanja vuča od 88 kilograma, što je za zvijer od 105 kg popriličan podvig snage.
Rođen: 1. kolovoza 1979. (41 godina), Nanakuli, Havaji, Sjedinjene Američke Države
Visina: 1,93 m
Poznat po: Film
6. Hugh Jackman
Iza svojeg "lijepog momka", Hugh Jackman ozbiljna je zvijer u teretani. Sa 52 godine, Hugh je ušao u slavni klub od 1000 funti. Da biste zaradili svoje članstvo u klubu, morate zajedno pritisnuti klupu, čučati i dizati mrtvo dizanje zajedno (453 kg). Kako bi pogodio četveroznamenkasti broj, Hugh je podigao klupu od 235 lb (106 kg), čučanj 161 kg (355 lb) i mrtvo dizanje 410 lb (186 kg). Zamislite što je sve mogao postići na svom vrhuncu.
Jackman je svoje treninge za Wolverine shvatio vrlo ozbiljno, mijenjajući svoje tijelo devet puta tijekom 18 godina kako bi igralo ulogu nepobjedivog X-Mana. Prema njegovom treneru, Hughov trening uključuje pretežito složene pokrete s malim brojem ponavljanja i vježbe s visokim brojem ponavljanja kako bi potaknuo rast mišića na kraju treninga.
Bench Press Max: 235 lbs (106 kg)
Čučanj Max: 351 lb (161 kg)
Maks. Mrtvo dizanje: 465 lbs (210 kg)
Rođen: 12. listopada 1968. (u dobi od 52 godine), Sydney
Visina: 1,9 m
Poznat po: Film, Scena
7. Mark Wahlberg
Vijesti bljesnu, Marky Mark je raskopan. I da budem iskren, želio bi biti s ludim dnevnim rasporedom kroz koji se postavlja. Buđenje u 2:30 ujutro, njegov prvi trening je obavljen prije nego što većina nas ustane iz kreveta. Uz to, uz dodatna 2 treninga i 7 obroka tijekom dana, nije ni čudo što 49-godišnjak održava svoju rascjepkanu tjelesnu građu tijekom cijele godine.
Ali njegovi mišići nisu tu samo zbog izgleda, Wahlberg zauzima svoje mjesto na ovoj listi svojim brutalnim vježbama, ludim režimom i čistom odlučnošću. Iskreno, kakav se lud čovjek probudi u 2:30 ujutro na treningu?
Bench Press Max: 151 kg
Rođen: 5. lipnja 1971. (u dobi od 49 godina), Dorchester, Boston, Massachusetts, Sjedinjene Američke Države
Visina: 1,73 m
Poznat po: Film, Scena
8. John Cena
Mnogo prije nego što je postao nevidljivi čovjek WWE -a i najveća privlačna karta, John Cena bio je nogometaš na fakultetu i nadobudni bodibilder. Ubrzo mijenjajući te težnje za hrvačkom karijerom, njegov lik u ringu postao je sinonim za čistu snagu i moć. U jednom trenutku, Cena je čak podigao Big Show od 500 funti (227 kg) i bacio ga preko ramena.
Izvan ringa, Cena svoje treninge snage shvaća jako, jako ozbiljno. Rock možda ima svoj Iron Paradise, ali Cena ima svoju teretanu 'Hard Nock's South'. Smješten u zaljevu Tampa, Cena dopušta nadolazećim hrvačima da dolaze i treniraju s njim, a to je mjesto nekih od Ceninih nevjerojatnih podviga snage.
Ti podvizi uključuju stopu od 210 kg, čučanj 287 kg i mrtvo dizanje 295 kg. Da, to je gotovo 800 kg lude snage i snage što znači da John Cena nije jedna od najjačih zvijezda Hollywooda, on je jedan od najjačih ljudi na svijetu.
Bench Press Max: 462 lbs (210 kg)
Čučanj Max: 632 lbs (287 kg)
Maks. Mrtvo dizanje: 650 lbs (295 kg)
Rođen: 23. travnja 1977. (u dobi od 43 godine), West Newbury, Massachusetts, Sjedinjene Američke Države
Obračunata težina: 251 lb (114 kg)
Naplaćena visina: 185 cm
Poznat po: Film, hrvanje
9. Jason Statham
Jason Statham ne glumi samo teške momke na ekranu, engleski glumac utjelovljuje tu osobinu svojom ekstremnom kalicenicijom i treninzima borilačkih vještina.
Nakon što je trenirao s bivšim mornaričkim tuljanima i borbenim stručnjacima, zvijezda akcijskog filma prihvaća besmislenu metodu treninga visokog intenziteta koja je oblikovala njegovu slavnu robusnu i mišićavu tjelesnu građu. Nezainteresiran za mišićnu masu, Statham radije radi na pokretima koji će izgraditi funkcionalnu i eksplozivnu snagu. Možda je zato savršeno sposoban izvesti 'Ljudsku zastavu'.
Rođen: 26. srpnja 1967. (starost 53 godine), Shirebrook, Ujedinjeno Kraljevstvo
Visina: 1,78 m
Poznat po: Film
10. Henry Cavill
Samozvani igrački štreber, Henry Cavill nije nimalo škrti kad je u pitanju vježbanje. Na svom holivudskom debiju u Supermanovom filmu 'Čovjek od čelika', Cavill je doživio nevjerojatnu transformaciju za ulogu dodajući 8 kg mišića i smanjivši postotak tjelesne masti na ispod 10 kako bi glumio kriptonskog heroja.
Zahvaljujući mrtvom dizanju od 200 kg, svojom impresivnom snagom mogao bi se udobno kvalificirati za klub od 1000 funti sa kolegom zvijezdom Hughom Jackmanom. Ohrabrujuće za nas ostale, glumac 'Vještica' priznao je da mu izgradnja mišića nikada nije bila laka, a to je nešto što zahtijeva stalan rad i predanost.
Čučanj Max: 365 kg (165 kg)
Mrtvo dizanje Max: 435 lbs (197 kg)
Rođen: 5. svibnja 1983. (starost 37 godina), Saint Helier, Jersey
Visina: 1,85 m
Poznat po: Film
11. Michael B. Jordan
Michael B. Jordan oduvijek je bio mišićav, ali kad je dobio zadatak igrati Marvelovog negativca Killmongera, znao je da mora stvari podići na drugu razinu. Svoje impresivno tijelo za Creeda, gdje je već bio uhvaćen, glumac je za ovu ulogu dodao još 10 kg ravnih mišića s mjesecima intenzivnog treninga i dijete.
Da bi postigao tako ludi rezultat, Jordan je trenirao šest do sedam dana u tjednu, jedući sedam obroka ispunjenih proteinima dnevno, i pumpajući nagibe za prsa s utezima od 50 kg za ponavljanja.
Bench Press Max: 142 kg
Rođen: 9. veljače 1987. (33 godine), Santa Ana, Kalifornija, Sjedinjene Američke Države
Visina: 1,83 m
Poznat po: Film
12. Sylvester Stallone
Nije potreban genij da biste shvatili da je Sly ludo jak. Najotrgani 74-godišnjak na svijetu napravio je karijeru od fizičkog uzorka i, prema Stalloneovu priznanju, potrebno je mnogo rada. U prvim danima, Stallone je bio veliki obožavatelj tradicionalnih bodybuildinga i olimpijskih tehnika dizanja, za što je razumljivo bio talentiran. Izvješća sugeriraju da je Stallone uspio izbaciti bench press (174,6-181,4 kg) i čučati 226,8 kg (226,8 kg) na svom vrhuncu, međutim, natjecanje u bench pressu s bivšim gospodinom Olympiom, trenerom za Rockyja II, Francom Columbuom završio tragedijom. Prema Mišići i kondicija magazina, Stallone je ozbiljno pokidao grudni mišić na natjecanju s Columbuom i trebalo mu je više od 160 šavova. Rezultat je njegova prepoznatljiva estetika prsnog koša koja prikazuje polovicu više vaskularnih od druge.
Čučanj Max: 226 kg (500 lbs)
Bench Press Max: 400 lbs (181 kg)
Rođen: 6. srpnja 1946. (u dobi od 74 godine), Hell’s Kitchen, New York, Sjedinjene Američke Države
Visina: 1,77 m
Poznat po: Film
13. Hafthor 'The Mountain' Bjornsson
Da, ovo je vjerojatno varanje, ali priznajmo, ovaj tip je snažan. Glumac Igre prijestolja Hafthor Bjornsson islandsko je oružje koje je doista prigrlilo njegov dar koji mu je Bog dao. Trenutni svjetski rekorder u mrtvom dizanju i pobjednik Strongmana, Bjornsson nije samo slavna osoba s malo mišića, on je najjači čovjek na planeti. Nepotrebno je reći da on ulazi na naš popis.
Bench Press Max: 551 lbs (250 kg)
Čučanj Max: 925 lbs (420 kg)
Maks. Mrtvo dizanje: 1.104 lbs (500 kg)
Rođen: 26. studenog 1988. (32 godine), Reykjavík, Island
Visina: 2,06 m
Težina: 205 kg
Poznat po: Film
14. Wilt Chamberlain
NBA prvak Wilt Chamberlain, koji se često naziva i "Human Cheat Code", sličan je mitu u svijetu sporta. Iako ima malo snimaka stroja od 7 '″ na svom vrhuncu, priče o njegovoj snazi, veličini i brzini na terenu postale su legenda. Izvješća sugeriraju da bi Wilt na svom vrhuncu mogao podići stopu od 226 kg i napraviti ekstenzije tricepsa pri 180 kg (81 kg). Spojite to s 48-inčnom vertikalom (NBA rekord), sposobnošću trčanja na 100 metara u samo 10,9 sekundi, bacanjem kugle 56 stopa, trostrukim skokom više od 50 stopa i tri uzastopne staze Big Eight i terenska prvenstva u skokovima u vis i imate čovjeka koji je u biti sposoban za sve. Naravno, ovdje smo se zeznuli u aspektu 'In Hollywood', s Chamberlainom koji je prošao 1999., no ipak se morate diviti brojkama.
Bench Press Max: 500 lbs (226 kg)
Okomito: 48 inča
Rođen: 21. kolovoza 1936., Philadelphia, Pennsylvania, Sjedinjene Države
Umro: 12. listopada 1999., Bel Air, Los Angeles, Kalifornija, Sjedinjene Države
Visina: 2,16 m
Poznat po: Košarka, Film
Opća česta pitanja
Tko je najjača slavna osoba u Hollywoodu?
Najjača slavna osoba u Hollywoodu je bivši WWE -ov superzvijezda John Cena, koji može izdržati udar od 210 kg, čučati 287 kg i mrtvo dizanje gotovo 300 kg.
Koliko je jak Dwayne 'The Rock' Johnson?
Dwayne 'The Rock' Johnson trenira šest dana u tjednu u svojoj osobnoj putujućoj teretani 'The Iron Paradise'. Zbog svog rigoroznog rasporeda snimanja tijekom cijele godine, The Rock trening odmiče se od super teške težine, ali njegova luda radna etika i režim treninga čine ga jednim od najjačih ljudi u Hollywoodu.
