Nikada nije bilo boljeg trenutka za postavljanje kućne teretane od ovog trenutka i iz očiglednih razloga. To također znači razlikovati najbolju opremu za vježbanje i opremu za teretanu od ostalih. Govorimo o klupama za utege, veslačkim strojevima, postajama za podizanje koljena, bendovima otpora i još mnogo toga. S obzirom na cijenu većine članarina u teretani, dugoročno ćete vjerojatno uštedjeti novac, bez obzira koliko opreme kupili. Ovdje je najbolja oprema za teretanu u kući.
Također će vam se svidjeti:
17 najboljih vježbi za zamku za snagu i veličinu
10 savjeta kako najbolje iskoristiti svoj trening
10 najboljih teretana na otvorenom u Melbourneu
Postavljanje kućne teretane
Naravno, najbliža teretana ima nekoliko prednosti u odnosu na vaš domaći prostor. Međutim, ako svjesno pristupite spravama za vježbanje i kućnim setovima za teretanu, to članstvo ipak možete ostaviti iza sebe. Prije prve kupnje razmislite o sljedećem:
- Trošak- Kupujte samo opremu koju si možete priuštiti, a ako nemate novca, nadopunite svoju rutinu fitnesa vježbama s tjelesnom težinom i kardio vježbama na otvorenom (trčanje, planinarenje, vožnja bicikla itd.).
- Funkcija- Odredite koja kućna oprema za teretanu ima najviše funkcija u odnosu na vaše osobne ciljeve.
- Prostor - Ne uzimajte u obzir samo fizički prostor, već i dizajn opreme. Na primjer, puno kućne opreme za teretanu može se sklopiti i spremiti za kasniju upotrebu.
Značajke dobre kućne teretane
Nećemo vam gubiti previše vremena govoreći vam kako postaviti kućnu teretanu. Ono što ćemo reći je da želite postići savršenu ravnotežu između izgleda, podova, estetike i gradnje. Još važnije, idealna kućna teretana sadržavat će sljedeće komponente:
- Kvalitetna oprema za teretanu
- Nedostatak sveukupnog nereda
- Pravilna površina
Ukratko, želite modernu opremu za vježbanje i dovoljno fizičkog prostora za kretanje. Također želite odgovarajuću površinu poput prostirke za vježbanje, koja će spriječiti klizanje i zaštititi podove ispod nje.
Najbolja oprema za kućne teretane
Kućne teretane su trenutno vruće i ne možemo obećati da će svaka stavka s našeg popisa biti na lageru dok je ne provjerite. Ipak, ovdje je popis najboljih sprava za vježbanje koje možete kupiti.
1. Unutarnji veslački stroj Concept2 Model D
Monitor performansi PM5 na ovom visokokvalitetnom veslačkom stroju isporučuje pouzdane podatke u stvarnom vremenu, samostalno se kalibrira i bežično povezuje s pojasevima i aplikacijama za otkucaje srca. Zatim imamo samu jedinicu koja se raspada na dva dijela radi lakšeg skladištenja.
Što je uključeno: 14-inčna visina sjedala, korisnički kapacitet od 500 lb, podesivi nasloni za noge, ergonomska ručka
Zašto je najbolji: slijepi dizajn, računalo Performance Monitor 5, podesivi nasloni za noge, ergonomska ručka
2. TRX GO višenamjenski trening vješanja
Bez obzira jeste li kod kuće ili ste u pokretu, ovaj set vježbi za suspenziju čini savršenog pratioca za vježbanje. Pristupačan je, lagan, optimalan, prikladan i prenosiv bez napora. Ovladajte sedam temeljnih pokreta i sagorijevat ćete masnoće i graditi mišiće velikom brzinom.
Što je uključeno: sidro za vrata, sidro za ovjese, jedno sidro i dizajn petlje za zaključavanje, podešivači brava i cijevi, putna torbica
Zašto je najbolji: sidra za bilo koja vrata, teži manje od pola kilograma, stavlja sve što vam treba na jedno mjesto
3. Theragun G3PRO
Koriste ga različiti fitnes stručnjaci i profesionalni sportaši, Theragun G3PRO otkriva čudesne prednosti perkusivne mišićne terapije. Lako ga je držati i znanstveno kalibrirati za pružanje dubokih mišićnih masaža, čime se ubrzava ublažavanje boli i povećava razina energije.
Što je uključeno: G3PRO, 6 nastavaka s torbicom, putna torba, 2 Samsung litij-ionske baterije, punjač
Zašto je najbolji: tih, kompaktan, podesiv, učinkovit, hvaljen
4. XMark VKR Power Tower
Vaša fitness rutina nije potpuna bez zgibova, okomitih podizanja koljena i tricepsa. Ovaj popularni i moderni energetski toranj prekrili ste ergonomskim stilom.
Što je uključeno: hvataljka za podjelu, ručke za tricep, dizalice za sklekove, okomito podizanje koljena
Zašto je najbolji: čvrsta konstrukcija s završnom obradom otpornom na ogrebotine, udobno i podržavajuće amortiziranje, ergonomski jastučić za leđa, oblikovani jastučići za ruke, besprijekorna upotrebljivost
5. Bowflex SelectTech 552 podesive bučice
Bowflex je jedno od najistaknutijih imena u kućnoj opremi za teretanu i s razlogom. Koristeći brojčanik, ove svestrane bućice kombiniraju 15 kompleta utega u jedan.
Što je uključeno: dvije podesive bučice
Zašto je najbolji: štedi prostor, lako se podešava, visokokvalitetan, uglađen dizajn
6. Postavite pojednostavljene trake otpora
Ponekad je najjednostavnija oprema za vježbanje najbolja oprema za vježbanje. Unesite ove pojaseve otpora s Fit Simplify -a koji spajaju tone funkcionalnosti u čvrst i pristupačan paket.
Što je uključeno: 5 traka za petlje s razinama otpora označenih bojama
Zašto je najbolji: dobar za višestruku upotrebu, izrađen od 100% lateksa, pristupačna cijena
7. Sunčani bicikl za zdravlje i fitnes
Koristeći lijepo bazičan pristup vrhunskoj opremi za teretanu, ovaj stacionarni bicikl ima podesivo sjedalo, zamašnjak od 22 lb i LCD monitor za praćenje. Što vam još treba?
Što je uključeno: digitalni monitor, zamašnjak od 22 lb, pedale u kavezima, 4-smjerno podesivo sjedalo, otpor od filca, upravljač podstavljen gumom
Zašto je najbolji: udoban, pristupačan, podesiv, pametan, pouzdan
8. Everlast 100LB teška vreća za udaranje
Iznesite svoj Rocky s ovom vrhunskom vrećom za udaranje. Izrađene od izdržljive sintetičke kože i ispunjene vlaknima koja apsorbiraju udarce, poduzet će sve što možete učiniti.
Što je uključeno: Vreća za udaranje od 100 lb, najlonske trake za teške uvjete, dvostruka petlja
Zašto je najbolji: izdržljiv, funkcionalan, izrađen od visokokvalitetnih materijala
9. Gold’s Gym XR 6.1 klupa za utege s 4-rolnim programom za noge
Ova klupa za težinu s više položaja izlazi iz Gold's Gym-a i ulazi u vašu pećinu. Koristite ga za rad na različitim mišićnim skupinama u gornjem i donjem dijelu tijela. Klasika!
Što je uključeno: čelična klupa za utege s razvijačem nogu s 4 role, tablica vježbi
Zašto je najbolji: izdržljiv, dobar za više položaja, radi na različitim mišićnim skupinama, modernog dizajna
10. Kućna teretana Body-Solid StrengthTech EXM2500S
Izrađen od teškog čelika i podržan doživotnim jamstvom, ovaj kućni stroj za teretanu stavlja mnoštvo osnovnih potrepština na jedno mjesto. Ovo nije samo komplet za teretanu, nego thekomplet za teretanu.
Što je uključeno: pec stanica, preša za ruke, nožni razvijač, visoki, srednji i niski remenici
Zašto je najbolji: vrhunska konstrukcija, doživotno jamstvo, obloga od DuraFirma, nevjerojatna vrijednost
11. TriggerPoint GRID pjenasti valjak
Omotavajući vanjsku površinu s više gustoća preko šuplje jezgre, GRID pjenasti valjak čini mnogo više nego što bi njegov skromni dizajn mogao sugerirati. Koristite ga prije i poslije treninga za povećanje cirkulacije, ublažavanje bolova u mišićima, poboljšanje ravnoteže i još mnogo toga.
Što je uključeno: valjak za pjenu
Zašto je najbolji: čvrsta konstrukcija, dokazana učinkovitost, primjenjuje izravan pritisak na čvorove radi rasterećenja mišića i poboljšanog protoka krvi
12. Riforla olimpijski ovratnik sa utegima
Kad trebate brzo promijeniti težinu uteg, ove stezaljke olimpijskog razreda vaš su najnoviji CrossFit suputnik. Jaki su, sigurni i izvrsno pristupačni.
Što je uključeno: 2 crne stezaljke
Zašto je najbolji: najlonska konstrukcija visoke čvrstoće, sigurna, pouzdana, učinkovita
13. RAGE Fitness Olympic Training Barbell
Ako postoji jedna šipka koja će svima njima vladati (ili barem pokriti osnove), onda je to ova ovdje. Izrađena od aluminija i kompatibilna s pločama u olimpijskom stilu, doista je čvrsta ploča opreme za vježbanje.
Što je uključeno: 15 lb aluminijska šipka
Zašto je najbolji: rotirajući rukavci s čahurama, srednji dijamantni izrezi s središnjim izrezom, izdržljiva konstrukcija
14. Sklopiva traka za trčanje Everfit
Između snažnog motora, LCD monitora i sklopivog dizajna, ova visokokvalitetna traka za trčanje proizlazi iz modernog programa. Birajte između 12 programa i 12 razina brzine i iskoristite to mjesto u udobnosti vlastitog doma.
Što je uključeno: električna traka za trčanje, ručno, ulje za podmazivanje
Zašto je najbolji: energetski učinkovit motor, kompaktan i sklopiv dizajn, čvrsta konstrukcija, LCD monitor, ergonomske značajke, upravljačka ploča prilagođena korisniku, USB i MP3 priključci, senzori pulsa, držači za piće i drugo
15. Steeden Lopta za vježbu
Veliko je. Plava je. Može ojačati i razviti mišiće po cijelom tijelu. Uzmi jedan.
Što je uključeno: lopta za vježbanje s nožnom pumpom
Zašto je najbolji: jednostavno po dizajnu, jača i tonizira mišiće, poboljšava ravnotežu i koordinaciju, lako se brine
16. ProSource slagalica za vježbanje Mat
Isprepletene neklizajuće teksturirane pločice od EVA pjene stvaraju savršene podove u vašoj kućnoj teretani. Ne vježbajte povrh svega manjeg.
Što je uključeno: 6 pločica s 12 krajnjih rubova između njih
Zašto je najbolji: jednostavan za sastavljanje, dizajn otporan na vodu i smanjenje buke, izrađen od visokokvalitetne pjene, štiti od proklizavanja
17. PIDO TPE Mat za jogu
Vježbate li jogu ili slične vježbe, trebat će vam neklizajuća (i po mogućnosti ekološka) prostirka. Ova prostirka.
Što je uključeno: prostirka za jogu, torba za nošenje, remen
Zašto je najbolji: vodootporan, protiv klizanja, otporan na kidanje, izrađen od ekološki prihvatljivog TPE-a, dug, mekan, prenosiv, jednostavan za skladištenje
18. Megaboom Ultimate Ears 3
Elegantan, moćan i prenosiv u jednakoj mjeri, UE -ov Megaboom 3 istiskuje 20 sati trajanja baterije iz jednog punjenja. Vaša kućna teretana je gola bez nje.
Što je uključeno: Bluetooth zvučnik (uključena punjiva baterija), USB kabel za mikro punjenje
Zašto je najbolji: velike veličine, zvuk od 360 stupnjeva, dugo trajanje baterije, bešavne kontrole, izdržljiva konstrukcija
19. Force USA Ultimate Training Blamper Plates
S glatkom završnom obradom i prepoznatljivim ispisnim oznakama, ove ploče odbojnika obavljaju posao u prepoznatljivom stilu. Svaki je dizajniran prema IWF standardima i raščlanjen prema boji i težini.
Što je uključeno: ploča odbojnika s oznakama u boji
Zašto je najbolji: glatka završna obrada, podržana doživotnim jamstvom, izrađena prema IWF standardima
20. TRX Kettlebell Training
Svaki TRX kettlebell podvrgnut je postupku lijevanja gravitacijskim lijevanjem kako bi se postigla njegova iznimna izdržljivost i idealan oblik. Vrhunski ergonomski rukohvat dolazi kao zaključak dogovora.
Što je uključeno: kettlebell
Zašto je najbolji: dobro za više vježbi, ergonomski zahvat, glatka završna obrada, ravno dno
Opći FAQ
Što mi je potrebno za pokretanje kućne teretane?
Ako vam za kućnu teretanu trebaju tri stvari, to bi bile sljedeće: visokokvalitetna oprema, odgovarajući podovi, dovoljno prostora.
Jesu li kućni treninzi učinkoviti?
Kad se redovito vježbate, kućni treninzi mogu biti vrlo učinkoviti. Što više opreme unesete, to je vježba bolja.
Koliko bih trebao potrošiti na kućnu opremu za teretanu?
Oprema za vježbanje kod kuće može se razlikovati po cijeni i funkcionalnosti. Kvalitetni otporni pojasevi koštaju samo 15 USD, dok veslački strojevi visokih performansi mogu probiti oznaku od 2.000 USD. Odredite svoj osobni proračun i fitnes ciljeve te postupite u skladu s tim.
Također će vam se svidjeti:
17 najboljih vježbi za zamku za snagu i veličinu
10 savjeta kako najbolje iskoristiti svoj trening
10 najboljih teretana na otvorenom u Melbourneu
