Krajnji oporavak počinje s najboljim pištoljem za udaraljkašku masažu na tržištu, barem je to trenutno teorija. U posljednjih nekoliko godina pištolji za masažu postali su sve popularniji u dvoranama i domovima diljem svijeta. S osobnim sastancima i dodirivanjem stranaca koji su sada tabu, solo pristup općenito je najbolji, a sve se više ljudi okreće sigurnim alternativama kućne terapije terapiji masaže. Dakle, što je to udarni pištolj za masažu i kako vam može pomoći? Drago nam je što ste pitali jer imamo sve napore, kao i popis najboljih pištolja za masažu koji su spremni za vas.
Što radi udaraljka za masažu?
Udarački masažni pištolj brza je i učinkovita alternativa valjku za pjenu. Zamislite električnu ručnu bušilicu, ali s vibrirajućom glavom na kraju. Ova vrsta masaže pruža brze nalete pritiska u mišićno tkivo tijela, za razliku od lakih udaraca koji se koriste u tradicionalnoj masaži. Još bolje, za razliku od miofascijalnih alata za masažu, poput valjka od pjene, koji mogu dati slične rezultate, pištolji za masažu mogu hiperciljati određeno problematično područje.
Iako je definitivno učinkovita, mora se reći da udarna terapija ne uklanja u potpunosti bol u mišićima. Umjesto njih, udaraljke za masažu povećati protok krvi u određeno područje mišića, što može pomoći u smanjenju upale i napetosti mišića. Nadalje, ova funkcija može helo razbiti čvorove. Pištolji za masažu udaraljkama savršeni su za zagrijavanje/hlađenje prije i poslije treninga te će ublažiti bol tijekom sljedećih dana odmora i oporavka.
Zdravstvene prednosti udaraljki za masažu?
Iako korisnici često navode da su pištolji za masažu u biti lijek za bilo koji upaljeni mišić, osnovna znanost koja stoji iza opreme za fitnes jaka je. Studija iz 2014. pokazala je da su vibracijska terapija i masaža (obje su dio perkusivne terapije) jednako učinkovite metode za sprječavanje DOMS -a (odgođena bol u mišićima s odgođenim početkom), što znači da je manja vjerojatnost da ćete osjetiti bol u mišićima ili stezanje u 24 do 72 godine sata nakon intenzivnog vježbanja.
Iako nema puno medicinskih istraživanja o pištoljima za masažu, anegdotski dokazi ohrabruju. Prema riječima Jasona S. Werslanda, čovjeka odgovornog za Theragun, proizvod je odobrilo nekoliko liječnika, fizioterapeuta, kiropraktičara diljem svijeta.
Udarački pištolj za masažu može pomoći:
- Smanjite stres
- Smanjite bol i napetost tkiva
- Cirkulirajte krv
- Povećajte svoj raspon kretnji
Što tražiti u pištolju za masažu udaraljkama?
Iz osnovne perspektive, pouzdanost, buka i trajanje baterije tri su najvažnija čimbenika udaraljskog masažnog pištolja. Buka je osobito važna za diskreciju. Ne želite da zvuči kao da radite s električnim alatima dok se pokušavate opustiti. Trebat ćete pištolj za masažu udaraljkama s dugotrajnim trajanjem baterije, tako da alat ne izreže na pola vaše masaže. I na kraju, htjet ćete uložiti veliki novac u pištolj za udaraljke. Jeftiniji alati će se s vremenom češće kvariti. Ne samo da bi ovo moglo naštetiti vašem novčaniku ponovljenim kupnjama, već bi i ovi jeftiniji alati mogli oštetiti vaše tijelo.
Najbolji udarni pištolji za masažu
Imajući na umu ove čimbenike, pogledajmo 13 najboljih pištolja za masažu udaraljkama za vašu sljedeću sesiju oporavka.
1. Theragun PRO
Počinjemo s naše liste najboljih pištolja za udaraljkašku masažu u Theragun PRO -u. Ergonomski držač PRO -a omogućuje vam da dosegne sve vaše kutke, a s pet postavki udaraljki možete si olakšati put do olakšanja. Uparite sve to s trajanjem baterije od 300 minuta i uživat ćete u razdobljima oporavka više nego u vježbama.
Marka: Theragun
Cijena: 899 AUD
Život baterije: Pet sati
2. Hyperice Hypervolt (s Bluetoothom)
Jedno od ključnih prodajnih mjesta Hypervice Hypervolta (s Bluetoothom) je njegova kompaktnost. Ovaj Hypervolt manji je model iz linije, ali ne kompromitira svoje mogućnosti oporavka. Ovaj masažni pištolj iznimno je tih, a svojim rasponom brzina i pokreta bit ćete pokriveni od zagrijavanja do hlađenja. Bluetooth mogućnosti Hypervolta omogućit će vam i praćenje sesija i željenih pokreta u aplikaciji Hyperice.
Marka: Hiperice
Cijena: 699,95 AUD
Život baterije: Tri sata
3. Snage Kraftguna
Sljedeća na našoj listi najboljih pištolja za masažu udaraljkama je Kraftgun Force. Možda ste već čuli za ovu tvrtku i za njihove probleme s dogovaranjem datuma isporuke, ali kada stroj bude u vašim rukama, ne možete poreći kvalitetu njihovog proizvoda. Tih, snažan i kompaktan, otključava svaku kutiju koju smo ranije naveli. Ako ste spremni čekati, Kraftgun Force može biti pravi pištolj za masažu za vas.
Marka: Kraftgun
Cijena: 489 AUD
Život baterije: Tri i pol sata
4. Theragun Mini
Kao što ime govori, Theragun Mini je mali. Ovaj kompaktni, udarni udarni pištolj za udaranje idealan je za olakšanje u pokretu. Sa 150 minuta trajanja baterije i tri brzine za različite masaže, Theragun Mini nije previše daleko od svojih većih kolega. Ako se stalno krećete i imate ograničen prostor u torbi, ovo je sjajan udarni pištolj za masažu koji štedi prostor.
Marka: Theragun
Cijena: 349 AUD
Život baterije: Dva i pol sata
5. Hypervolt GO
Od Theragunovog mini modela do Hyperice -ovog Hypervolt GO. Iako nije tako kompaktan kao Theragun Mini, ovaj udaraljkasti masažni pištolj i dalje je 30 posto manji od Hypervolt modela o kojem smo ranije govorili. Ovaj manji, lagani model opet je izvrstan za putovanja i prijevoz, a u osnovi je snažan kao i njegova veća braća i sestre. S tri postavke brzine i dvije izmjenjive glave ne možete pogriješiti s Hypervolt GO.
Marka: Hiperice
Cijena: 349,95 AUD
Život baterije: Dva i pol sata
6. Hidragun
Pokretanje tehnologije performansi, Hydragun je jedan od najnovijih marki na tržištu, ali prvi znakovi su ohrabrujući. Australska tvrtka nudi masažni pištolj koji je daleko tiši od nekih drugih opcija na ovom popisu, a pritom i dalje ispušta impresivnih 3200 impulsa u minuti.
Marka: Hidragun
Cijena: 399 AUD
Život baterije: Šest sati
7. Homedics Physio masažni pištolj
Homedics Physio masažni pištolj idealan je početni pištolj za masažu s udaraljkama. Ovaj model Homedics opcija je koja neće slomiti banku i ima sva zvona i zvižduke kojima se svi drugi pištolji za masažu vole pohvaliti. Tri postavke, više masažnih glava, kao i lagane i kompaktne za pohranu i putovanja. Kao što smo rekli, ako ste tek počeli s udaraljkama za masažu, počevši od Homedics Physio masažnog pištolja.
Marka: Homedici
Cijena: 99 AUD AUD
Život baterije: Jedan sat
8. Theragun Elite
Od novih do iskusnih, imamo Theragun Elite. Ako neko vrijeme koristite pištolj za masažu i mislite da je vrijeme za nadogradnju, nećete požaliti Thergun Elite. Integrirajući najnoviju tehnologiju, od OLED ekrana do ergonomskog rukovanja, ovaj masažni pištolj može samo promijeniti način na koji se oporavljate. Iako je malo glasniji u usporedbi s drugim modelima s našeg popisa najboljih udaraljkastih masažnih pištolja, najtiši je od marke Theragun i nije ništa manje odlična kupovina.
Marka: Theragun
Cijena: 649 AUD
Život baterije: Dva sata
9. Set za terapiju izvedbe Myo-Trig
S kompletom Myo-Trig Performance Therapy Kit imat ćete sve što vam je potrebno u arsenalu za ublažavanje boli i napetosti. Pakirano s tri različite glave za masažu, male loptice, velike loptice i šiljaste glave, s idealnom glavom moći ćete se boriti protiv svake točke boli. Nagibna glava pištolja za masažu olakšava udaranje na teško dostupna mjesta, za najbolju masažu cijelog tijela koju možete sami napraviti.
Marka: Myo-Trig
Cijena: 359,99 AUD
Život baterije: 1 sat (ovisno o postavci snage)
10. Celzijusova udaraljka
Celsius Percussion Gun je još jedan odličan alat početne razine na našem popisu najboljih udaraljkaških masažnih pištolja. Ovaj pristupačni masažer jednostavan je za uporabu, s tri razine snage kontrolirane jednim gumbom. Ove postavke snage mogu se upariti s tri uključene izmjenjive glave za potpuno ugodno iskustvo masaže. Za pristupačan udarni pištolj za masažu koji je jednostavan za korištenje, ne možete pogriješiti s pištoljem za udaraljke Celsius.
Marka: Celzijusa
Cijena: $149.99
Život baterije: Jedan sat
11. Sportneer masažer za mišiće s dubokim tkivom
Naš popis najboljih pištolja za masažu udaraljkama zaokružuje Sportneer masažer mišića s dubokim tkivom. Sa šest različitih izmjenjivih glava moći ćete ublažiti gotovo svaku bol ili stres iz tijela. Sa šest sati punjenja moći ćete satima uživati u različitim prilozima. Iako nisu toliko snažni kao drugi modeli na našem popisu, ovo je ipak iznimna kupovina ako patite od niske razine napetosti.
Marka: Sportneer
Cijena: 119,99 USD
Život baterije: Šest sati (ovisno o postavci snage)
12. TimTam Power Massager
Iako će ime podsjećati australske čitatelje na ukusnu čokoladnu poslasticu, TimTam Power Massager daleko je od toga. Izgleda kao nešto što biste pronašli u kutiji s alatima, ovaj pištolj za masažu ima dvije snažne postavke masaže, tvrđu i jaču. Vijek trajanja baterije ovdje nije najbolji, ali svojom snagom nećete dugo htjeti na tim nježnim mišićima. Ako ste stvarno zbijeni i napeti, a mislimo jako zbijeni i napeti, ovaj udarački masažni pištolj probit će vašu bol u mišićima.
Marka: TimTam
Cijena: 879,99 AUD
Život baterije: Trideset minuta
13. Wahl toplinski i ledeni pištolj za masažu
Wahlov ulazak u svijet pištolja za masažu dolazi s pet različitih razina intenziteta, pružajući do 3200 impulsa u minuti. Najbolja funkcija ovog izdanja je postavljanje topline i leda, koje pomaže u smirivanju ukočenih zglobova i opuštanju mišića.
Marka: Wahl
Cijena: 449,95 AUD
Život baterije: Jedan sat
Opća česta pitanja
Koja je najbolja alternativa Theragunu?
Hypervice i Sportneer izvrsne su alternative pištoljima za udarac s masažom Theragun.
Koja je razlika između Theraguna i Hypervolta?
Između različitih modela, trajanje baterije, ergonomski rukohvati i izmjenjive glave razlikuju proizvode Theragun i Hypervolt.
Preporučuju li fiziološki pištolji za udaraljsku masažu?
Da, fiziolozi vjeruju da se, ako se pravilno koriste, udaraljke za masažu mogu učinkovito koristiti od kuće.
